6种食物是血管净化器,每天吃点,或许

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导语：血管遍布人体的全身，是输送营养与血液重要途径，但是在日常生活中因不良习惯以及年龄的增长，导致血管慢慢老化，进而引发一系列的血管疾病，给健康带来了威胁。

所以，在日常生活中建议多吃一些保护血管的食物，避免血管疾病找上你。

关于血管

结缔组织，结缔组织是由大量的细胞和细胞间质构成的，结缔组织的细胞间质包括基质、纤维以及不断更新的组织液，具有重要功能意义。

血管是将动脉血供应至全身各脏器及肢体，静脉是将静脉血回流至心脏，广义的结缔组织包括叶状的血液、淋巴，固有结缔组织和软骨及骨等，在体内分布比较广泛，起着连接、支持、营养、保护等多功能，而且结缔组织起源于胚胎时期的间充质，间充质是由间充质细胞与大量稀薄的无定形基质构成的。

人体的血管有三种，分为动脉、静脉和毛细血管。动脉指的是将血液从心脏经过各级分支，最后输送到肺或组织中的血管，该血管的末梢与毛细血管相连接，相对静脉而言，动脉具有管壁厚、管腔细、有弹性等特点。

静脉指的是联结于毛细血管，之后经过各级汇合，逐渐变成粗大的血管，最后在将血液回流到心脏的血管，相较于动脉静脉来说具有无弹性、管壁薄、管腔粗等特点。

毛细血管是动脉和静脉连接部分的血管，毛细血管呈网状，是血液中气体和物质进行交换的部位。

6种食物是血管“净化器”，每天吃点，或许利于血管健康

荞麦

荞麦，又名乌麦、三角麦，是餐桌上的常见粗粮，价格实惠，而且还是一种药食同源的食材，可以提供膳食纤维、芦丁、亚油酸、烟酸等物质。

起到软化血管、加快血脂代谢的作用，有利于血脂的降低，保护血管的通畅。

西红柿

西红柿是平时常见的一种食物，不过大家可不要因此小瞧了它，它所含的维生素含量是非常高的，还含有胡萝卜和番茄素，这是减缓血脂氧化速度、预防心脑血管疾病的重要物质。

另外，它还含有一种十分特别的物质“芦丁”，这是清理血管，维护血管的重要武器，可以使血液更流畅，有效预防血栓形成。

莴苣

莴苣，在平时是非常受欢迎的，不仅口感好，而且还含有丰富的维生素，可以非常好的增加血管的弹性，加快血液循环，使身体更加健康。

同时，莴苣还含有丰富的矿物质，对身体也是非常好的，可以补充为人体所需的物质。

卷心菜

卷心菜的长相虽然平平无奇，但是它绝对称得上是维持血管健康不可或缺的存在。因为卷心菜中不仅含有人体所需的膳食纤维，维生素，钙元素，同时还具有稀有的维生素U，维生素K以及异硫氢酸盐。

前几种成分的存在有利于保护血管黏膜，加速血液循环，使血管更加坚固有弹性，而后者最主要的作用是抗氧化。

洋葱

虽然洋葱的味道不是人人都喜欢的，但是它的食用价值却是不宜忽视的，其含有的某些物质可以起到减少血液中的胆固醇及血脂的作用，既可预防又可治疗血栓。

血液健康的标志就是血脂和胆固醇比较少，这样血液才可以循环正常，血管也更健康，不会形成血栓。

猕猴桃

猕猴桃，又叫奇异果，其除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，及钙、钾、锌等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸等营养成分。

猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用，另外还可以治疗食欲不振，改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症。

结语：好了，今天的内容就先给大家这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！