白灼莴笋的经典做法,不会你就Out了

2023/7/16 来源:不详

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做法简单的白灼莴笋清脆爽口又到了吃莴笋的季节,今天做个简单的白灼莴笋,清脆爽口!

By萌筱筱大鸭梨

用料

莴笋1根油适量盐少许葱1根姜片胡萝卜1根蒸鱼豉油1勺

做法步骤

1、莴笋叶子摘下来,洗干净备用,莴笋去皮,切成细条,葱丝,姜丝,胡萝卜丝

、起锅烧水,水开放入1小勺盐,1小勺食用油,倒入莴笋叶焯水10秒左右捞出,沥干水分备用,然后放入莴笋条,焯水1分钟左右沥干水分备用。

3、焯好的莴笋叶,莴笋条,葱丝姜丝胡萝卜丝摆放到盘里,倒入1勺蒸鱼豉油,淋上热油即可!

4、白灼莴笋,清脆爽口,做法简单!

小贴士

莴笋的叶子和莴笋条都不要焯水太久,喜欢吃辣椒的朋友可以把胡萝卜丝换成辣椒丝,酸辣爽口,味道也很不错哦!

莴笋的营养功效

莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经;利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿。应用于小便不利、尿血、乳汁不通:鲜莴苣50克,洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒适量调拌,分顿佐餐食用。

止腹痛,止牙血

莴笋的饮食禁忌

不可多食,多食使人目糊,李时珍引彭乘语云:莴苣有毒,百虫不敢近,蛇虺触之,则目瞑不见物,人中其毒,以姜汁解之。不宜与奶酪、蜂蜜同食。寒性体质者不宜食。痛风、泌尿道结石,眼疾患者不宜食。

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