享生宝准备升级当妈,你要注意哪几件事

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养小孩其实就像游戏练号，大家都想拥有一个厉害、优秀、甚至完美的账号。但养小孩又不像游戏练号那么简单，账号练不好可以重练，孩子如果养不好，那就是耽误一生了。做父母从来都不是一件容易的事情，虽然大家都知道要优生优育，都想拥有一个健康聪明的宝宝，但真正做起来，要学习的知识还有很多！如果你准备升级当妈，一定要提前知道这些事情！

1.补充叶酸

孕前补充叶酸可以帮助胎宝宝脑和脊髓的健康发育，预防脑和脊髓的出生缺陷。所以准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。除了服用叶酸片，也可以食用富含天然叶酸的食品，强化早餐谷物、扁豆、芦笋、菠菜、黑豆、花生、莴苣、椰菜和橙汁等。

2.停用一些不利于怀孕的化妆品

爱美是每一位女性的天性，在日常生活中，女性常常使用很多化妆品来维持自己的魅力，但很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。

3.体重控制

女性不论过重还是过轻都不利于怀孕，因此准备怀孕的女性一定要把体重控制在正常范围以内，体重超标的要注意适当减肥，而体重过轻的，则要注意适当增肥。

4.孕前注意多运动

女性在计划怀孕前的一段时间内，进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产。而且，还可以促进孕妈体内胎宝宝的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妈分娩时的难度和痛苦。

5.夫妻双方都要慎重使用药物

夫妻双方在备孕期间用药一定要慎重，要在专业医生的指导下进行。当然，在备孕期和怀孕期间，尽量避免使用药物。

6.戒烟戒酒

研究发现，女性吸烟者怀孕流产率可高达60%。有些烟草化学物质进入体内后还具有一定的蓄积性，会影响受孕后胚胎和胎儿的发育，导致胎儿唇裂、腹裂等畸形的发生率显著增加。

饮酒首先会增加受孕的难度，同时，孕前和孕期大量饮酒可能会导致新生儿出现低出生体重、心脏畸形以及大脑发育问题等。