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2022/5/13 来源：不详实
幼
美
食
记录美好
爱，在健康中成长
爱，在点滴中呵护
爱，在味蕾上绽放
爱，就是让孩子吃好每一餐
实幼美食与你相见
本周食谱
周一
早点：蒸紫薯
苹果
午餐：把子肉杏鲍菇炒肉丝
清炒莴苣海带大骨汤
黄金米饭
下午点：可可蛋糕
纯牛奶
周二
早点：煮玉米
柑橘
午餐：小挑馄饨（猪肉、虾泥、胡萝卜、大葱）
糖醋藕片
下午点：油酥烧饼
疙瘩鸡蛋汤
周三
早点：铁棍山药
冬枣
午餐：五花肉烧腐竹木须肉
金玉满堂老蛋鸡汤
珍珠饭
下午点：蛋挞
牛奶
周四
早点：五香鹌鹑蛋
香蕉
午餐：番茄牛腩肉沫鸡汁豆腐
海米洋白菜西红柿蛋花汤
鲜奶馒头
下午点：白吉馍
杂果茶
周五
早点：原味核桃
圣女果
午餐：五香卤鸡腿香葱蒸蛋
菠菜炒馓子酸辣汤（免辣）
葡萄干米饭
下午点：桃酥
牛奶
健康小知识·紫薯
本周推荐——紫薯：
紫薯，是一种常见蔬菜，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯具有保护肠胃、减肥瘦身等功效。
1.保护肠胃：紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的黏液、积气和腐败物，保持大便畅通，改善消化道环境，辅助缓解胃肠道疾病。
2.减肥瘦身：鲜紫薯中脂肪含量极低，产生的热能在同重量大米的一半以下，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥瘦身。
下周食谱
亲爱的家长朋友们:
实验幼儿园为了能提供更科学合理均衡的菜谱，会安排各式各类的菜品。如发现有宝宝过敏的食物，请家长们及时告诉班级老师哦!食谱会因时令、运输、营养等特殊情况有适当调整！欢迎家长们对我园食谱提出宝贵的建议。
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爱
我
们
呦
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