舌尖上的幼儿园一周食谱3
2022/6/20 来源：不详每周好“食”光
大浦附幼（总园）
周一
●●●
早点：
牛奶
梅尼耶
午餐：
莲藕肉丸子
蒜泥西兰花
青菜浆皮汤
米饭
午点：
香甜玉米棒
周二
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早点：
花生豆浆
腰果
午餐：
盐水虾
青椒土豆丝
菠菜虾皮汤
小米饭
午点：
葱油花卷
橙子
周三
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早点：
牛奶
旺旺仙贝
午餐：
莴苣炒鳝丝
糖醋包菜
生菜蛋汤
燕麦米饭
午点：
青菜猪肝粥
周四
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早点：
黑豆豆浆
核桃仁
午餐：
牛肉五彩饭
大白菜排骨汤
午点：
蛋挞
梨
周五
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早点：
牛奶
康师傅3+2
午餐：
马蹄炒精肉片
爆炒豇豆
茼蒿鱼圆汤
米饭
午点：
五香茶鸡蛋
火龙果
周六早点：
牛奶
奥利奥
午餐：
香菇烧仔鸡
红绿银芽丝
番茄木耳豆腐汤
米饭
午点：
香糯南瓜粥
大浦附幼（碧桂园）
周一
●●●
早点：
牛奶
奥利奥
午餐：
板栗烧翅中
包菜炒虾米
青菜香菇汤
黑米饭
午点：
蛋挞
火龙果
周二
●●●
早点：
花生豆浆
梅尼耶
午餐：
糖醋排骨
胡萝卜西兰花
冬瓜海带汤
小米饭
午点：
香肉馄饨
周三●●●
早点：
牛奶
法式小面包
午餐：
虾仁炒饭
鸡菇木耳乳鸽汤
午点：
猪猪包
香蕉
周四
●●●
早点：
黑豆豆浆
椰子饼干
午餐：
西红柿土豆烧牛肉
西葫芦炒香干
鸭血菌菇汤
燕麦饭
午点：
小热狗
苹果
周五
●●●
早点：
牛奶
康师傅3+2
午餐：
红烧鸭子
菠菜炒虾皮
萝卜蛋丝汤
米饭
午点：
桂花糖藕
周六早点：
牛奶
腰果
午餐：
红烧鱼腩
青椒炒地瓜肉片
茼蒿豆腐汤
黑米饭
午点：
山芋粥
大浦附幼（稻河）
周一
●●●
早点：
鲜牛奶
奥利奥
午餐：
青椒蘑菇炒肚丝
菌菇鸡汤
蒜泥生菜
燕麦饭
午点：
南瓜小米粥
周二
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早点：
花生豆浆
奶香核桃仁
午餐：
红烧狮子头
三色银芽
黄瓜蛋汤
小米饭
午点：
蒸五谷杂粮
火龙果
周三
●●●
早点：
鲜牛奶
香奶面包
午餐：
龙利鱼豆腐煲
胡萝卜木耳炒鸡蛋
大白菜虾皮汤
米饭
午点：
山芋茶
橙子
周四
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早点：
黑豆豆浆
3+2饼干
午餐：
板栗烧肉
青菜饭
冬瓜海带汤
午点：
乳香白面包
香蕉
周五
●●●
早点：
鲜牛奶
葱油花卷
午餐：
五彩虾仁
炒双花
茼蒿豆腐汤
米饭
午点：
牛奶玉米
苹果
周六早点：
鲜牛奶
水煮鹌鹑蛋
午餐：
香菇翅中
青椒土豆丝
苋菜豆瓣汤
米饭
午点：
赤豆元宵
春季饮食保健知识：
1.饮食营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配。2.粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。3.春季尤其要加强补钙，春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。4.春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。5.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食，不偏食，少吃油炸食品，减少零食和冷饮的摄入。6.引导幼儿多喝白开水。大浦附幼
把最美好的童年献给孩子
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