格林东郡美乐思幼儿园一周营养食谱

食谱

(.3.28-.4.2)

星期一

早餐：香甜玉米、三鲜粉

早点：苹果、芦柑

午餐：红薯米饭.番茄烩龙利鱼.黄瓜炒鸡蛋.海鲜菇肉丝汤

午点：牛奶、开心果

晚餐;宫保鸡丁盖饭、丝瓜鸡蛋汤

星期二

早餐：营养豆奶、热干面

早点：火龙果、龙眼

午餐：香软米饭、炒双花、红烧小鸡腿.紫菜鸡蛋汤

午点：葡萄干、黑芝麻糊

晚餐：冰糖银耳炖百合、紫薯卷

星期三

早餐：小米山药瘦肉粥、白水煮鸡蛋.蒸红薯

早点：香蕉、哈密瓜

午餐：玉米饭、千张芹菜炒肉丝、青豆玉米火腿丁、龙骨海带汤

午点：牛奶、腰果

晚餐：飘香拌面、红豆汤

星期四

早餐：三鲜鸡汤米线、卤香干

早点：芦柑、白瓜

午餐：土豆炖牛腩、蒜蓉娃娃菜、冬瓜虾皮汤、小米饭

午点：无核红枣、营养豆奶

晚餐：鲜肉包.暖胃水果羹

星期五

早餐：五香鹌鹑蛋、鲜肉水饺

早点：火龙果、耙耙柑

午餐：热烩五彩粒、黑芝麻米饭、粉蒸肉、白萝卜鱼头汤

午点：杏仁、牛奶

晚餐：扬州炒饭、菠菜猪肝汤

星期六

早餐：营养牛奶、青菜肉丝炒面

早点：香蕉、圣女果

午餐：香软米饭、黄豆猪蹄汤、清炒莴苣丝、白灼基围虾

午点：营养麦片、山楂片

晚餐：彩色面片汤、香酥薯条

哈蜜瓜的功效与作用1.哈密瓜含有丰富的胡萝卜素，具有具有保护视网膜，预防近视和白内障的作用。2.哈密瓜中含有丰富的抗氧化，可以减少色素在皮肤的沉着，从而具有美白淡斑，延缓皮肤衰老的作用。3.哈密瓜中钾离子的含量高，具有调节神经功能，缓解紧张的作用。4.哈密瓜中的活性成分，可以降低血液粘度，具有预防血栓形成，减少心脑血管疾患发生的作用。5.哈密瓜中含有氨基酸，具有补充人体所需，消除疲劳的作用等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇