尿酸高了怎么办不吃它就对了,尿酸会降
2023/7/23 来源:不详好的白癜风治疗医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
生活水平的提高可以说是好事,但也会带来一些坏事。比如现在生活好了,饮食也变得好了,各种各样的美食都是偏向肉类,天天这样吃,难免会吃出问题来。很多朋友诱不住美食的制约,最终导致了尿酸高以及痛风作伴。
高尿酸跟饮食的关系很大,因此分辨高嘌呤的食物就需要一些学习能力。很多人都想学会辨认,但是不知道从何学此,今天就给大家介绍一些常见的饮食,看完定篇文章就懂得如何去吃了。
多吃碱,少吃酸
碱性食物(茄子、萝卜、胡萝卜、土豆、竹笋、莴苣、洋葱、白菜、芹菜、黄瓜、南瓜、桃、梨、香蕉、苹果、菠萝)
酸性食物(血类、动物内脏和鸟类、)
多喝降酸茶
以前农村人在尿酸高的时候,就会按照中医典方中的降酸山黄茶,将菊苣和苦荞、栀子、葛根、桑叶、百合这六味原料搭配起来,用一口大锅熬成茶汤饮,这样的方法好在同时针对尿酸代谢的生成与促排泄的酸降渠道,作用更加显著。
明白了饮食,还要注意这几点
1、禁止饮酒
很多人觉得少量饮酒也没多大问题,一般情况下是没啥问题,但是长时间饮用就会引起尿酸值升高,这样就会诱发痛风。必须要注意的一点,那就是啤酒不能加海鲜,不然就是使用毒药。
2、注意身体免疫力
身体的健康很重要,特别是抵抗力与免疫力。如果两者都健康,那么对抗尿酸高以及痛风都有很大的帮助,可以在最短时间内有所改善。所以一定要注意休息,同时提高锻炼
3、控制体重
控制体重要以控制饮食、加强运动为主。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人,若痛风伴肥胖还可影响药物效果,降低药物敏感性。因此,肥胖者应当合理减肥。