一周食谱会说话的食物故事二十八

博伊双语幼儿园

一周食谱

Monday星期一

早餐：松仁雪花燕麦粥、海苔脆、奶香刀切馒头

早点：苹果、草莓、网纹瓜

午餐：芹菜丁胡萝卜鸭丁、红烧虾茸冬瓜、五香猪肝片、菠菜鹅血汤、白米饭

午点：牛奶、自制玛格丽特饼干

晚餐：口蘑滑肉片、青菜炒黑木耳芦笋、栗子鸡汤、白芝麻饭

Tuesday星期二

早餐：牛奶、蔬菜鸡蛋卷饼、腰果

早点：苹果、羊角蜜、圣女果

午餐：葱油深海带鱼、土豆炒三丁、红烧素鸡烩里脊、三鲜菌菇汤、藜麦饭

午点：南瓜莲子汤、原味蛋糕

晚餐：蜜汁红烧肉、彩烩莴苣、芹菜翡翠虾滑汤、白米饭

Wednesday星期三

早餐：茄汁鸡肉面、小紫薯

早点：苹果、无籽葡萄、雪梨

午餐：茄汁龙利鱼、宝宝鱼香肉丝、花菜香干炒胡萝卜、乌鸡鲍鱼汤、红豆饭

午点：苹果银耳润肺汤、蒸玉米

晚餐：肉末豆角、醋溜圆白菜、羊肚菌豆腐筒骨煲、白米饭

Thursday星期四

早餐：牛奶、小豆沙包、洋葱蛋

早点：苹果、人参果、蓝莓

午餐：胡萝卜肉末蒸蛋、家常小炒五号菜、番茄炒双花、卷心菜土豆鮸鱼羹、海苔饭

午点：牛奶、自制提子饼干

晚餐：青瓜玉米虾仁、杏鲍菇炒山药、萝卜牛丸汤、白米饭

Friday星期五

早餐：香菇肉末粥、炒包心菜、榛子仁

早点：苹果、小白瓜、菠萝蜜

午餐：酱爆墨鱼丁、鸡腿菇炒西兰花、肉香茄子、淮山牛骨健脾汤、白米饭

午点：牛奶、自制香蕉蛋挞

晚餐：卤牛肉、娃娃菜炒小油豆腐、青菜蛤蜊鲜味羹、玉米碎饭

Saturday星期六

早餐：牛奶、葱香小飞饼、鸽子蛋

早点：苹果、金桔、香蕉

午餐：港式炒虾、蚂蚁上树、松瓜炒胡萝卜黑木耳、冬瓜薏米仔排汤、白米饭

午点：原味豆浆、自制手指饼干

晚餐：三鲜水饺、五香香干

END

编辑︱戴骊蓉

审核︱傅玲