明日立夏,吃地三鲜,勤饮二水,做好一件事
2024/12/16 来源：不详“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”
5月5日，就是二十四节气中，第七个节气——立夏。
立夏节气，是一个重要的节气，标志着自然万物，从“生”到“长”的一个转折。
在天文学上，立夏，表示即将告别春天，是夏日天的开始。
立夏时节，有三候：一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。
到了立夏，可听到蝼蛄在田间鸣叫，接着可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。
立夏节气习俗，你知道？
1、吃立夏蛋
“立夏吃只蛋，力气大一万”；“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”
立夏，有吃茶叶蛋的习俗。
2、饮立夏茶
江西一带，有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬。
3、称人
立夏吃罢中饭，有秤人的习俗。
古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”。
司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。
秤老人要说：“秤花八十七，活到九十一。”
秤姑娘说：“一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。”
秤小孩则说：“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀。”
4、迎夏
立夏这天，举行迎夏仪式，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。
5、斗蛋
立夏，大人用丝线编成蛋套，装入煮熟的鸡蛋鸭蛋，挂在小孩子脖子上。
孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。
自古以来，祖先就讲究顺应节气养生，每个节气，都有不同的养生法。
那么，立夏时节，要如何养生呢？
明日立夏，吃地三鲜，勤饮二水，做好一件事，夏季少生病，更健康
立夏时节，吃地三鲜
1、莴苣
暮春初夏，正是食莴苣的时节。
莴苣，可利五脏，通经脉，开利胸膈，壮筋骨，使眼睛明亮。
所以，立夏时节，吃点莴苣，是非常不错的选择，可炒食，可凉拌。
2、苋菜
苋菜，是一种野菜，也被人们誉为“长寿菜”。
苋菜，清热解毒，除湿止痢，通利二便，利窍止血，是夏季时令养生蔬菜。
所以，立夏时节，不妨吃一点，蒜瓣炒苋菜、苋菜豆腐鸡蛋汤等，都很美味。
3、蒜薹
立夏后，湿热的雨水增多，人特别容易出现感染和腹泻。
蒜薹所含的大蒜素、大蒜新素，可以说是一个很好的“天然抗生素”。
此外，蒜薹的辣味，主要来自其含有的辣素，这种辣素具有消积食的作用。
所以，立夏时节，多吃点蒜薹，也是非常不错的选择。
立夏时节，勤饮二水
1、清心下火茶水
立夏后，气温升高，进入夏天，心阳最为旺盛。
随着气温升高，人们易出现烦躁不安、心火过旺的情况。
此时，喝点清心下火的茶水，十分有必要，减少身体不适，更健康。
用莲子心，淡竹叶，一起泡水代茶饮，可发散心火，化解心脏热毒。
2、祛湿茶水
立夏后，气温回升，降水量增大，湿热交加。
此时，湿邪之气，最容易入侵体内，危害身体健康。
因此，立夏时节，要多喝点利湿的茶水，帮助人体排出湿毒。
用一些健脾利湿的食材，搭配在一起泡水代茶饮，健脾又祛湿。
如薏仁、茯苓、蒲公英、玉米须等，都是不错的选择。
立夏时节，做好一件事，夏季少生病，更健康
那就是——呵护好心脏。
春夏之交，要顺应天气的变化，重点
