大寒吃这道菜,孩子越来越聪慧,大人吃清心

明天是农历一月十九日，十二月二十四日。农村有句名言：“小寒大，缩在一起”。意思是说小大寒的天气很冷。这是一年中最冷的时候，全国许多地方都在下雪。

天气寒冷时，我们需要特别注意日常饮食。由于温度的关系，我们体内的血液流动很慢。脾胃属于非常虚弱的状态。如果我们的身体长期处于如此虚弱的状态，对我们的身心都是不健康的。然而，聪明人总会发现，有一种蔬菜特别适合我们在寒冷中食用，被称为“菜王”

莴苣是每年寒冷季节最美味的，因为经历过大雪的莴苣是最甜的，这比大多数蔬菜都好吃！

1、大大蒜蔬菜

大大蒜生菜除了具有炒生菜的作用外，还具有杀菌、消炎降血糖、甚至健脑的作用。莴苣富含维生素，可以防止牙龈出血和维生素C缺乏。大大蒜具有解毒、止血、健胃的作用。对腹痛、痢疾、腹泻、肺结核、百日咳、感冒、疟疾等疾病有一定的治疗作用。它特别适合我们在冷的时候吃！

2、蚝油生菜

蚝油不是油，而是在加工蚝油（也称蚝油）时，将蚝油后留下的汤煮沸。汤经过滤浓缩后为蚝油。是一种营养丰富、味道鲜美的调味品。因此，蚝油生菜不仅能降低血脂、血压、血糖，促进智力发育和抗衰老，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、防治心脏病和肝病。

孩子们吃得越多，就越聪明，越喜欢这道菜

我们来谈谈安利的用油和生菜的方法吧！

一。准备好的配料

2颗生菜叶

40克蚝油

酱油一勺

糖5克

大蒜2个阀门

小葱适量

玉米油适量

适量盐

2、酱油和糖、蚝油混合

三、清洗生菜叶

四、煮沸后加少许油和一滴盐

五、把生菜叶烫一下，卷起来就可以捡起来了

六、调料

七、把酱汁淋在生菜叶上！

明天天冷，记得给家里吃生菜，脾胃益气，孩子吃得越多越聪明。莴苣是一种非常美味的蔬菜。我希望每个人都能在寒冷的季节为家人煎一道菜！今天，我在这里和大家分享使用油和生菜的做法。不是很受欢迎。请小心点。据说，如果我们互相