健康ldquo食rdquo光
2022/6/12 来源：不详一周
美食
-唯有美食不可辜负-
（3.28--4.2）
这里有最美味的食物
最实用的保健小知识
请准时接收哦！
周
一
美
食
Delicious
午餐：牛肉杂酱面
面粉70牛肉40土豆25
红萝卜10黄豆芽2西红柿20
蒜苗1蒜苔10香菇3
汤点：原汁面汤
面粉3
下午茶：
时蔬羹煮鸡蛋
嫩豆腐15红萝卜5
青菜15鸡蛋60
周
二
美
食
Delicious
午餐：红豆大米炒菜
排骨炖土豆蚝油生菜
精米75排骨50土豆30
生菜50
汤点：圪糁汤
圪糁15
下午茶：
红豆薏米汤小火烧
红豆8薏米5
大米10面粉50
周
三
美
食
Delicious
午餐：菜莽
红萝卜肉末大葱
汤点：南瓜面片汤
面粉90红萝卜40猪肉40
大葱30南瓜30豆腐10
海带5黄豆芽5菠菜2
下午茶：
圣女果60石头饼50
周
四
美
食
Delicious
午餐：扬州炒饭红烧鸡翅
精米75红萝卜20鸡蛋25
洋葱10玉米粒5火腿肠10
韭菜2鸡翅30
汤点：二米米汤
小米5大米10
下午茶：
和子饭山楂消食卷
面粉20小米10青菜5
红萝卜2山楂卷30
周
五
美
食
Delicious
午餐：金瓜炖肉饸饹
面粉70猪肉40金瓜50
豆腐20黄豆芽5土豆20
菠菜5海带2
汤点：原汁面汤
下午茶：
玉米豆椒盐葱花小花卷
秃玉米20花生5黄豆5
面粉50葱花5
周
六
美
食
Delicious
午餐：黑芝麻大米炒菜
肉末烧茄子香菇油菜
大米75黑芝麻5猪肉40
茄子60香菇20油菜40
汤点：甜蛋汤
鸡蛋5
下午茶：
豆奶手撕面包50
养生小贴士
春季天气变化无常，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，在这里我们分享一些春季营养小常识。
春分养生重在养肝，协调肝的阴阳平衡。吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾胃之气；豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能；而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，则能润肺生津，滋补养肝。
-END-
用心启迪智慧
用爱润泽心灵
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇