俗话说,养肝就是保命,3种食物要常吃,养

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摘录:肝脏是人体非常重要的器官，在人体机能运转过程中，起着解毒的作用，一旦人体内产生有毒物质，就需要依靠肝脏来进行毒素的分解和排出。一旦肝脏受到损害，毒素就排不出去，堆积在体内，从而身体健康也会受到影响。俗话说：养肝就是养命。因此，在生活中就要注意肝脏的养护，少做伤害肝脏的行为。平时生活中，个人饮食对健康有明显的影响，如果可以适当多吃养肝护肝的食物，通常对身体健康有促进作用，像常见的胡萝卜就适合想要养肝的人进食。胡萝卜性质温和，里面含有胡萝卜素，除了达到健胃消食的作用之外，还可以提高肝脏功能，对很多肝脏疾病的改善有利。因此，出现肝脏方面的病变后，需要结合健康的饮食来养肝，此时可以多吃胡萝卜调养身体。绿叶菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物质能促进代谢废物从肠道排出,可以提高肝脏的解毒能力,减少致癌物的致突变作用。特别是西兰花、莴苣等十字花科蔬菜,肝脏尤其喜爱。

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