每周食谱第十周幼儿食谱

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第十周幼儿食谱

星期一(-4-18)

早点：鲜肉馄饨炸春卷

中餐：肉末蒸鸡蛋素炒红米苋炸鸡黑芝麻饭

午点：蓝莓白心火龙果

晚餐：意式肉酱面牛奶

星期二(-4-19)

早点：热干粉牛奶

中餐：番茄牛腩煲猪油小白菜黄骨鱼汤米饭

午点：混合坚果香蕉

晚餐：腊肉豆丝

星期三(-4-20）

早点：青菜肉丝宽粉水煮鹌鹑蛋

中餐：莴苣烧土鸡西兰花木耳炒火腿番茄紫菜蛋汤黑芝麻饭

午点：橙子奶酪棒

晚餐：什锦炒饭牛奶

星期四(-4-21)

早点：蒸甜薯卤鸡蛋青菜肉末粥

中餐：鱼香肉丝乳鸽汤黑米饭丝瓜炒虾仁

午点：皇冠梨沃柑

晚餐：牛奶酱肉包

星期五(-4-22)

早点：猪肉饺卤海带

中餐：小米饭清蒸桂鱼黄瓜炒鸡蛋菠菜猪肝汤

午点：苹果红提

晚餐：鸡肉炒面牛奶

星期日(-4-24)

早点：番茄青菜肉丝面白水蛋

中餐：肉末豆角鹌鹑蛋烧肉萝卜牛骨汤米饭

午点：网纹瓜饼干

晚餐：面包牛奶

健康小贴士

西兰花的营养价值：

西兰花是比较常见的蔬菜，它含有丰富的蛋白质脂肪，维生素以及各种微量元素。小朋友经常吃西兰花，是非常有好处的，西兰花中含有丰富的纤维，孩子经常吃是能够预防便秘的。孩子经常吃西兰花，还能够强化骨骼，促进生长，因为西兰花中含有丰富的钙，锌等微量元素。而且西兰花中还含有铁和叶酸，是能够预防孩子缺铁性贫血的。

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