每周食谱青岛市崂山区实验学校
2022/8/8 来源：不详白癜风专家祛白季 http://m.39.net/pf/a_6669952.html
1
星期一
美食
菜品：金针培根卷香酥虾仁西红柿炒鸡蛋醋溜海带丝
主食/粗粮：花生米饭
粥/汤：花生米饭
酸奶/水果：酸奶
主要食材人均供应量（年龄：6--12周岁）：金针菇50克，培根70克，虾仁40克，西红柿85克，鸡蛋30克，海带丝70克，胡萝卜20克
2
星期二
美食
菜品：孜然肉片美味黄花鱼红烧冬瓜油菜白玉菇
主食/粗粮：馒头
粥/汤：八宝粥
酸奶/水果：香蕉
主要食材人均供应量（年龄：6--12周岁）：里脊肉90克，黄花鱼50克，冬瓜克，油菜60克，白玉菇30克
3
星期三
美食
菜品：酱龙骨葱油鲜鲅鱼家常豆腐青椒土豆丝
主食/粗粮：杂粮米饭
粥/汤：紫菜汤
酸奶/水果：酸奶
主要食材人均供应量（年龄：6--12周岁）：龙骨克，鲅鱼60克，豆腐60克，青椒20克，土豆丝90克
4
星期四
美食
菜品：香酥鸡米花爆炒双花咸菜丝炒肉
主食/粗粮：包子
粥/汤：南瓜粥
酸奶/水果：沃柑
食材人均供应量（年龄：6--12周岁）：鸡米花70克，有机菜花70克，西兰花50克，芥菜丝25克，五花肉5克
5
星期五
美食
菜品：土豆红烧肉香烤刀鱼萝卜丝炒虾皮山药莴苣片
主食/粗粮：米饭/玉米
粥/汤：小米粥
酸奶/水果：酸奶
食材人均供应量（年龄：6--12周岁）：后肘肉50克，五花肉30克，土豆60克，刀鱼55克，青萝卜60克，虾皮5克，山药40克，莴苣50克
本周午餐回顾
味蕾是最忠诚的记忆
相比声音、画面，
味道似乎更长情,世界再大
总有一种味道牢牢地粘在记忆深处
偶尔被勾起，便回味无穷
而这些过去的点滴
脑海的味蕾”都为你记录着……
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