宝宝经常流鼻血揭开维生素K的神秘面纱

在小区的广场上，许多孩子在拿着水枪玩水，家长们则坐在一起闲聊着。

忽然，一个小朋友朝他的妈妈跑了过来，还带着哭腔，原来是流鼻血了。

鼻血不多，孩子的妈妈赶紧帮孩子擦干净，安抚了一下，又叮嘱了几句，孩子没事便又去玩耍了。

孩子的妈妈说，这小孩流鼻血已经不是一次两次了。

孩子流鼻血，可能是很多原因造成的，比如鼻腔干燥、用手挖鼻孔等，并不能确定是哪一种情况，只能靠家长多观察去发现是怎么造成的了。

不过，还有一种原因，可能没有被广泛熟知，那就是维生素的缺乏，导致凝血功能有些差而出现频繁流血的现象。

与凝血相关的维生素是维生素K，又叫凝血维生素，在人体中需求量小，但缺乏了会有严重的后果。

维生素K的分类

天然维生素K：包括维生素K1和维生素K2，属于脂溶性维生素，维生素K1主要来自食物，约占四五成，维生素K2主要由肠道细菌分解生成，约占五六成。无论是维生素K1还是维生素K2，都属于自然生成的。

人工合成维生素K：主要是指维生素K3和维生素K4，为水溶性维生素。

维生素K的功能

促进凝血：维生素K有止血功能，参与凝血过程，对于机体出血或出血不止有重要作用。维生素K经肠道吸收，在肝脏内产生凝血因子，生成凝血酶原，促进机体凝血。

参与骨骼代谢：经研究，维生素K还具有抗骨质疏松的作用。

维生素K对新生儿的作用

孕妇维生素K缺乏，易导致流产发生，同时由于胎盘运转维生素K较少，胎儿体内凝血酶原较少，容易导致凝血障碍，发生出血性疾病。

新生儿肠道内无菌，母乳中维生素K含量较低，都会导致新生儿维生素K的不足。婴儿出生时，医院一般都会根据体重注射一针维生素K。

母乳喂养的孩子，一般在一到三个月期间，每个月再根据体重注射一次，以防出血。配方奶中大多都含有维生素K，因此人工喂养或者混合喂养的宝宝，一般不会缺乏。

一岁以内的宝宝每天需要量在10微克以上20微克以内，根据添加的配方奶维生素K含量计算，一般都能满足需要。

宝宝如果使用抗生素较多，造成肠道菌群减少，无法合成维生素K，需要注意益生菌或添加含维生素K的食物。

宝宝肠道慢慢发育，菌群建立起来，以及合理的饮食，一般不会造成维生素K的缺乏，没有特殊情况，也不需要额外补充，毕竟，任何维生素，过量了都容易导致中毒，新生儿服用维生素K过量易发生溶血性贫血、肝中毒等症状。

含有维生素K的蔬菜主要有菜花、白菜、菠菜、莴苣、瘦肉、肝脏等，平时注重饮食搭配，大都能够满足身体需要。