曾经胖如球,现在瘦成猴O型血的人的瘦身

O型血的人的瘦身食谱

对于O型血的人来说，就算是瘦身，也不能少吃肉，否则的话自身的营养都跟不上，哪里还有精力去瘦身。因此，O型血的人在进行瘦身的同时，还应制定好自己的瘦身食谱才行。像牛肉、羊肉、鱼肉等肉类食品可不能少。而且，还应多吃些蔬菜和海鲜，补充一些人体所必需的氨基酸和矿物质，如椰菜、莴苣、韭菜、洋葱、海带等。此外，还可以进食一些水果，平衡体内的胃酸，有效地控制自己的食量，如李子、无花果、菠萝汁、樱桃等。对于这些食物，O型血的人可以多吃一些，不要担心自己会发胖，应当相信自己的胃，只要自己控制好量，想怎么吃就怎么吃！

下面就介绍几种适合O型血的人的减肥食谱，供大家参考。

准备材料：

瘦猪肉克，香菜克，鸡蛋1个，淀粉、其他调味料和植物油等适量。

做法：

(1)先将肉洗净，切成丝，打入鸡蛋和淀粉搅匀。

(2)将洗净的香菜切成2~3厘米长。

(3)将锅内倒入适量的植物油，待油热后把肉放进锅内翻炒至九分熟起锅。

(4)锅内留些底油，将葱、姜、香菜等煸炒，而后放入肉丝和精盐、料酒等调匀，待

炒熟后淋上香油即可食用。

菜谱特色：猪肉和鸡蛋可以为O型血的人提供足够的肉蛋白，香菜可以为O型血的人

提供必要的植物纤维，对于O型血的人保持身材，有着极好的效果。

牛肉克，油菜心克，豆腐克，花生油20克，淀粉、植物油和其他调味料

等适量。

(1)先将牛肉切成片，放入腌料搅匀。再将油菜心洗净切成段，豆腐洗净切成片。

(2)架锅将水烧开，然后放入姜片，将牛肉焯至六成熟捞出。

(3)将油菜心加油炒至翠绿色，沥干菜汁。

(4)将切好的豆腐片和牛肉、油菜心放入锅中煮熟，放入调味料即可食用。

菜谱特色：

牛肉可以为O型血的人提供足够的肉蛋白，豆腐可以他们提供必要的钙元素，而油菜心

则能提供大量的植物纤维，既能保证O型血的人对能量的摄取，还能健体瘦身，补充钙质。

鱼丸克，肉汤1毫升，大葱、胡椒粉、精盐、酱油等适量。

(1)先将肉汤倒入锅中熬煮。

(2)待肉汤煲沸后，将鱼丸下人锅中煮熟起锅，加上葱、食盐、胡椒粉等即可食用。

做法十分简单，口感润而不腻，且鱼丸中含有丰富的鱼肉蛋白和鱼脂，有着滋养脏腑、抵抗衰老、健身瘦身的效果。