望海食单418422

周一：山的味道

红烧肉

五花肉圆白菜条

炝菜花

高汤豆腐泡

精瘦肉60g带皮肉40g

鹌鹑蛋2个

五花肉15g圆白菜g

有机花g胡萝卜10g

豆腐泡g

每日营养含量

能量（Kcal）

蛋白质（g）60

脂肪（g）37.2

碳水化合物（g）.3

膳食纤维（g）14.8

周二：山的味道

汆丸子

红烧肉土豆布丁

蚝油油菜

家常炒三丝

肉馅g芹菜10g

精瘦肉20g五花肉20g

土豆g

油菜g

青椒10g豆芽g

胡萝卜10g

每日营养含量

能量（Kcal）

蛋白质（g）39.2

脂肪（g）18.6

碳水化合物（g）.9

膳食纤维（g）15.3

周三：山的味道

黑椒大排

椒油莴苣片

酱汁千叶豆腐

西红柿鸡蛋

g

莴苣肉90g胡萝卜10g

前肘肉10g千叶豆腐90g

西红柿g鸡蛋40g

每日营养含量

能量（Kcal）

蛋白质（g）34.8

脂肪（g）27.3

碳水化合物（g）.5

膳食纤维（g）14.5

周四：海的味道

香酥鳕鱼

木耳黄瓜炒

肉片

蒜蓉土豆丝

五花肉白菜

粉条

g

肉片30g黄瓜70g

鸡蛋20g木耳10g

土豆g胡萝卜10g

五花肉10g白菜g

粉条10g

每日营养含量

能量（Kcal）

蛋白质（g）43.4

脂肪（g）5.5

碳水化合物（g）.7

膳食纤维（g）14

周五：山的味道

烤翅根

肉片鲜笋

清炒苔菜

白萝卜粉条

g

五花肉20g笋片60g

青椒10g胡萝卜10g

苔菜g

五花肉10g白萝卜

粉条10g

每日营养含量

能量（Kcal）

蛋白质（g）37.9

脂肪（g）24.6

碳水化合物（g）.7

膳食纤维（g）14.6

温馨提示：

以上菜品根据原料组织情况或其他不可预见因素可能有相应调整，请谅解！每日午餐，根据自己食量到餐台现场取餐，菜量不够可随时到餐台添加。

祝老师、同学们用餐愉快！