孩子缺锌危害有多大父母的疏忽,正在毁掉孩

大家好，我是阿may。

昨天和跟一位宝妈讨论，到底微量元素是否需要补？我的回答是，如果孩子生长发育没有出现异常，就不要担心。

反之，如果孩子表现有挑食厌食、经常生病等一些不好的生长发育情况，可能需要就去做检查。

最近，身边一位朋友，就因为自家孩子特别厌食挑食就去妇幼保健院看医生时，医生就让去检查的微量元素，结果孩子查出来缺锌。医生让朋友赶紧给孩子补锌！

缺锌，会对孩子有很大的危害。

△图片来源：pexels

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倘若缺“锌”

会造成哪些比较大的危害

1、影响孩子大脑发育

锌元素能够促进大脑的DNA和蛋白质的合成，如果孩子长期缺锌，就会影响大脑的发育，从而出现智力发育缓慢的情况。大脑记忆力、学习能力、反应能力都会差。

我们见到的一些痴傻儿童，排除遗传等因素，“缺锌”是一个非常重要的原因。

2、影响宝宝免疫功能

若是孩子缺锌，那么注定孩子的免疫力功能会下降，体质变得比较差，因为锌能够比较有效的“杀菌”。

因此缺锌时，孩子在细菌或病毒侵袭时，宝宝就会非常容易出现感冒、伤风、支气管炎等疾病，同时还容易诱发各种感染，包括反复感染肺炎腹泻等。

那些隔三岔五生病，感冒、发烧、肺炎，还容易出虚汗的孩子，普遍缺锌。

3、影响孩子生长发育

锌是构成唾液蛋白质的重要物质，而唾液蛋白质是影响味觉的关键物质之一，如果孩子长期缺锌，味觉就会受影响，就容易出现食欲不振的情况。

同时，缺锌会影响细胞分化的速度，对软骨的生成和骨骼的钙化也会产生阻碍，它会直接影响孩子生长发育的速度。

如果孩子长期缺锌，就很容易出现孩子要比同龄孩子矮3cm以上，体重也轻好几斤的情况。

4、视力、皮肤等身体方面出现问题

锌元素缺乏，就有可能发生夜盲症与视神经炎等，严重影响视力，视力变差，还有近视、散光等；

同时缺锌让孩子皮肤也可能恶化不好，湿疹、皮炎不断，有时候不小心有了伤口，也比较难愈合；指甲上出现很多白斑，手指有倒刺等等。

△图片来源：pexels

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缺“锌”不可怕

关键是妈妈要会补“锌”

1、母乳补

母乳之所以宝贵，是因为母乳很符合人体的需求。母乳中的锌，孩子能够吸收62%，这个数值还是很高的。所以，有条件的宝妈，尽量孩子多吃母乳，建议喂到2岁。

2、食补

宝宝满6个月后，应及时添加辅食。建议首选强化锌、铁的婴儿米粉，并吃一些富含锌的食物。

①动物性食物

动物性食物的锌含量高，并且生物活性也高。牛肉、猪肉、肝脏等是最简单易获取的富含锌的食物。

②鱼类、贝类

牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多锌，若单从含量上说，牡蛎又是其中的佼佼者。

③植物性食物

植物性食物的锌含量普遍很低，相比较而言，锌含量还算较高的有豆类、花生、小米、莴苣等，还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果。

3、药补

对于严重缺锌的宝宝，食补、母乳都不一定能够让孩子的锌达到标准。如果宝宝食补效果不理想，这时候，就要在医生的建议下，服用锌制剂改善缺锌现状。

4、不要过量补

中国营养学会对1-10岁儿童锌日摄入量的建议为：1-3岁每日应摄入4毫克；4-6岁每日应摄入5.5毫克；7-10岁每日应摄入7毫克。

补锌要适度！如果摄入过多也会造成中毒，出现恶心呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状还会引起发热、贫血、生长迟缓、关节出血等。

△图片来源：pexels

以上。

孩子的健康对于父母来说永远是大事，缺锌看似没有其它疾病那么严重，但是还是会给小朋友造成很大的影响。

所以，家长们平时要给孩子养成良好的饮食、作息习惯，保证营养的全面。

锌元素对孩子很重要，缺锌的表现妈妈要知晓，及时“补脑”！

阿may，三优亲子网首席内容推荐官，拥有十余年健康管理师经验，欢迎访问三优亲子网进行健康咨询。本文来源于三优亲子网，三优亲子网，成立于年9月，是拥有万注册用户，深耕母婴领域9年的专业母婴健康科普知识平台，专注为母婴人群、企业等提供健康解决方案，为母婴品牌提供定制化营销服务。平台内有多家名医工作室，医院医生达成合作，提供健康问诊，咨询服务，健康好物等。

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