大地紫郡幼儿园第七周营养食谱来啦
2022/5/3 来源：不详WEEKLYCOOKBOOK
每
周
食
谱
3月28日-4月2日
爱，在健康中成长
爱，在点滴中呵护
爱，在味蕾上绽放
爱，就是让孩子吃好每一餐
3月28日星期一
MONDAY
活力早点
鲜奶、猪猪包
营养午餐
黑米大米饭、土豆烧全鹅
莴苣炒肉片、平菇豆腐鱼丸汤
温馨午点
馄饨、千禧
3月29日星期二
TUESDAY
活力早点
鲜奶、三鲜蒸饺
营养午餐
燕麦大米饭、蜜汁翅根
甜椒炒牛柳、青菜香菇竹笋汤
温馨午点
山芋粥、火龙果
3月30日星期三
WEDNESDAY
活力早点
鲜奶、思念鸡包
营养午餐
大米饭、大白菜烧狮子头
七彩鸡丁、三鲜腰花汤
温馨午点
香甜元宵羹、小香梨
3月31日星期四
THURSDAY
活力早点
鲜奶、烧麦
营养午餐
玉米大米饭、糖醋排骨
韭菜炒银芽、萝卜海带瘦肉汤
温馨午点
三鲜面、哈密瓜
4月1日星期五
FRIDAY
活力早点
鲜奶、虎头包
营养午餐
小米大米饭、红烧鸡排
西红柿炒鸡蛋、菠菜猪肝汤
温馨午点
五彩粥、甜橙
4月2日星期六
SATURDAY
活力早点
鲜奶、奥利奥
营养午餐
大米饭、土豆香菇炖牛肉
山药胡萝卜炒木耳、茼蒿鱼丸汤
温馨午点
鲜肉包、香蕉
营养我知道
随着生活节奏的加快，关于做饭、吃饭的“问题”逐渐暴露出来，外卖似乎在逐步发展成人们的新习惯。在家做饭的次数越来越少，粮食加工的精细化，造成了谷物中的微量元素的损失。再加上不合理的膳食结构，造成了我国孩子的龋齿率、肥胖率逐年递增，视力下降等健康问题……因此，家长要掌握基础的营养知识，帮助孩子改变不健康的饮食行为，与幼儿园一起为孩子饮食把关。1.减少在外就餐的次数，避免垃圾食品入口；
2.家庭做饭以少油、少盐、适量的糖等为原则；
3.鼓励儿童充当妈妈的小帮手，参与食物的准备和烹调；
4.学会使用标准的计量工具，合理调配膳食结构；
5.不以食物作为奖励，以免影响孩子对食物的好感。
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