夏季天热隔三差五吃这菜,营养丰富又美味,
2025/5/8 来源：不详北京中科白癜风医院郑华国 https://yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/yyzj/260588.html每年到了天气热的时候，很多人就开始了减肥，大家都希望自己美美的，特别是女孩子，但是夏天天气太热，运动的话实在是太累了，今天就给大家推荐一个减脂美食。夏季天热隔三差五吃这菜，营养丰富又美味，常吃减脂瘦身！“它”是什么呢？它就是生菜，夏天大家吃肉的频率低了，就喜欢吃一些清新解腻还减脂的食物。那生菜肯定就是首选，可以直接生吃，含有丰富维生素，常吃能够清理肠胃，帮助排宿便。来看看这道爆炒生菜吧，特别的简单！爆炒生菜By日常厨男配料：生菜克、洋葱四分之一个、花生油1汤匙、白糖3克、酱油一勺烹饪步骤：1.宽水，洗净菜。可以提前用淡盐水浸泡一会儿。2.切洋葱3.油至七成热爆洋葱。4.放生菜，翻炒均匀，倒入酱油，两分钟即可！5.出锅。喜欢的可以淋几滴香油。烹饪小贴士：1、挑选生菜时，除了要看菜叶的颜色是否青绿外，还要注意茎部。茎色带白的才够新鲜。2、好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”，虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮，但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆，这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚，叶面有诱人的光泽度，如果在叶子的正面滴上一滴水，水滴是不会花开的。3、在叶面有断口或者褶皱的地方，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，而新鲜的生菜则不会如此。你喜欢吃生菜吗？生菜籽种叶用莴苣种子鹅仔菜种孑生菜沙拉莴仔菜结球生菜种籽淘宝￥6.88购买已下架喜欢美食杰的文章请点赞、
