不想得痛风,远3食,改3习,再坚持ld

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马其顿亚历山大大帝、本杰明·富兰克林、路易十四、拿破仑、查理五世菲利普二世、牛顿等名人，甚至因为患上痛风，不能执政，甚至残疾了，早早就去世。

时代在发展，科技在进步，物质条件渐渐好起来的我们，每个人都有患上痛风的危险。

所以，从现在开始，不想患上痛风，必须坚持做到下面的几点：

远离痛风最喜欢的“三种食物”：

一、火锅涮起来

去年因为一首“老子吃火锅，你吃火锅底料”，让全民迷上了嘻哈，迷上了酷酷的hiphop，也迷上了光头、小个子、却拽的不行，偏偏谁都拿他没有办法的GAI。

火锅确实是一种特别常见的食物，北方的街头到处都是火锅店，十里以外都能闻到烫到滚熟的肉片、翻腾的嫩牛肉、麻辣香鲜的味道。

天一冷，谁都控制不住那股馋意，一定要进去点上一个香辣锅，打电话叫朋友赶紧过来。

但是千万不要叫患有痛风的朋友哦，因为火锅这种东西对于他们来说，是可看不可吃的。

火锅底料，经过提炼、浓缩、加工、配制而成，能保证让尿酸在短时间内升上天。

火锅食材，尽是一些海鲜、红肉、虾类、内脏之类的，完全是引起尿酸升高的导火线。

就连火锅汤，都满是高嘌呤的物质，一吃完，痛风就爆发了。

二，隔三差五一顿酒

记忆中，爸爸和爷爷总会把哥哥抱到膝盖上，用筷子沾酒给他喝，每当我在旁边吵着喝的时候，他们总会说，女孩子，喝什么酒。

小小的我，就已经知道男女之间是有区别对待的，碗里最肥嫩的肉、刚买回来的新鲜水果、甚至是新衣服、新玩具，都是男孩子先挑的。

好在，世界也没有绝对的偏心，上帝给了你一扇窗，就会关闭你一扇门。

痛风就是偏爱女孩子的，它放过了受尽欺负的女孩，转而欺负起了男孩子，他们一喝酒，痛风就给他的身体一顿暴打，打着打着，尿酸高了，痛风就留在他们身边，再也不走了。

小的时候，爸爸教会你如何喝酒，长大后，痛风教训你不要喝酒。

三，大口吃鸡、大口吃鸭

从小，父母就逼迫我养成了不爱吃肉的习惯，告诉我，吃肉对身体不好，要多吃青菜，才能快快长大。

懂事时，我觉得父母是因为怕我吃肉吃穷我们家，我发誓以后要“无肉不欢”。

没想到，直到患上痛风了，听着医生的嘱托，我才明白父母的良苦用心。

他们原来真的不是为了让我少吃点，才不给我肉吃的，想想前几年，我大口吃鸡、大口吃鸭、大口吃牛、大口吃海鲜，丝毫不忌口。

结果，胖了几十斤，体检时，尿酸直线升高，而且居高不下，确诊是痛风无疑了。

改掉痛风最爱的“三大恶习”：

1.不爱碱性，爱酸性

碱性食物吃多了，尿酸特别容易在尿液中溶解完全，所以，很顺利的就能排泄出体外了。

但是，碱性食物好处那么多，为什么那么多人就是不愿意多吃一点呢？

当然是因为很多人根本就不知道碱性食物都有哪些啊？尤其是分不清碱性食物和酸性食物这两种。

都以为吃起来有碱性的就是碱性食物，但是像梨、苹果就是碱性食物，但是吃起来也带酸味的。

具体来说，最常见的碱性食物，还是黄豆、豆类制品、四季豆、土豆、藕、萝卜、胡萝卜、菠菜、莴苣、洋葱、海带、牛奶、白菜、芹菜、油菜这些了。

如果经常会记不住这些食物，那么，可以贴一张便利贴在冰箱上，每次买菜的时候，可以适当的买几种，做菜吃。

2.一天连八杯水都喝不完

虽然我们地球上的水资源约占整个地球的三分之一，但是由于人们对环境的破坏、绿色植被的稀缺、干净水源的污染，水资源已经严重减少了。

但是我们现在的情况，哪里是能少了水的，一天没有水，几乎都活不下去，如果哪一天，世界没水了，恐怕人类也活不下去了。

对于现在还在浪费水，天天洗衣服放很多水、喝不完的水四处倒、淘米洗菜的水不循环利用的人，我只想说，放过水吧。

如果实在不想喝水，也不用强求，反正对于我自己的亲人，我要让他们每天都喝8杯水。

要不然，哪天因为排尿太少，尿酸在体内变的丰富起来，危及肾脏健康，那就糟糕了。

3.要么太懒、要么太劳累

家里人都说我懒的没救了，朋友也因为我太懒，陆陆续续离我而去了，甚至是男朋友，上个月发个短信说分手之后，就没影子了。

可是这些难道怪我不好吗？还不是因为手机太好玩了、电视太好看了、床上太舒服了。

记忆中最后一次运动，应该已经是大一刚入学的那一年了，为了追学生会里一见钟情的学长，我每天早上跑步、下午去练瑜伽、晚上去健身房。

终于我瘦了，学长却找好了女朋友，从此我自暴自弃，爱上了“懒”。

结果发现，我果然是有这方面的天赋的，于是就在“懒”的道路上越走越远了。

现在不仅长胖了，还因为长期不运动，体内尿酸不受控制的增长，医生告诉我，不赶紧减肥，不抓紧运动，下次见他时，我应该已经是一个痛风患者了。

我急了，那就开始做运动吧，运动了一个月，又去看医生，他说我天天去举重、撸铁、波比跳，关节受累了，尿酸又高了。

我：………………

坚持“一件事”，和高尿酸拜拜：

我不羡慕调酒师，只是羡慕那些能把各种小食材搭配调制成茶饮，喝一些就能避免各种疾病的侵袭，又能保护身体、有利养生长寿的人。

所以，我找了一些营养师编写的书籍，找到了一个配方，尝试调制成茶，书里面有说叫“千针草甘葛茶”。

找了一个在镇子上颇负盛名的老中医，让他帮忙抓了八味药，有蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合和桑叶。

他一听到我要这些中药小植物，立刻猜出我打算用来做什么，没错，我是想要帮高尿酸的爸爸降尿酸的。

他建议我，如果实在做不出来，可以尝试买现成的小茶包，这款茶饮，对降低尿酸浓度确实有帮助。

所以，我有两手准备，通通给爸爸喝了，不过现成的小茶包果然略胜一筹，我买了一大包，够喝一个月了。

这一个月，我每天用开水冲泡这款茶，我还偷偷的尝了一下，口味比较清淡，怕苦的人一点都不用担心。