莴笋配它连吃7天,被称降压良药,营养

莴笋吃起来脆脆的确实很好吃，大人小孩一般都喜欢吃，虽然爱吃，但是并不一定知道它的营养价值，一般来说吃莴笋具有降低血压、预防高血压，同时莴笋中还含有丰富的维生素，被称为安全健康的降压良药，如果再配一物降低效果更好。

莴笋性凉味甘，归大肠、胃经，可开通疏利、消积下气、利尿通乳、宽肠通便，常用于治疗小便不利、尿血、乳汁不通、虫蛇咬伤、肿毒等症。

莴笋可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍，嫩叶也可食用。茎、叶中含莴苣素有镇痛的作用。莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。

黑木耳是一种菌类食材，其味甘性平，能益气强身，有活血效能，可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

黑木耳拌莴笋做法也是非常简单的，跟平常的调凉菜的方法并没有什么区别，根据自己的口味来吧，小编就不再分享具体的方法，明天要不要试试这道养生美食呢？