立秋,不要错过的菜,爽口不上火,快来学一

2022/12/23 来源:不详

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用生菜叶炒的这道菜非常爽口,不会上火,大人和孩子都喜欢吃,莴苣是秋天的“千金菜”,最适合秋天吃,大家都知道生菜好吃,其实生菜叶子更好吃,很多人只吃茎部的生菜,扔掉叶子,但是不知道比生菜的茎更有营养。

炒莴苣叶要准备的食材:莴苣叶,蒜,味道很新鲜,盐。

具体做法:

第一步:将莴苣叶洗净,控干水分,切成三段,加入适量大蒜,蒜香和莴苣叶特别调和。

步骤2:将油锅加热,放入蒜末炒出香味后,加入莴苣叶,大火翻炒,加入少量调味,再大火翻炒,青绿色炒菜不发黑的秘诀是洗后一定要控制水分,没有水分的话锅就不会变黑。

步骤3:叶子变软后,加入少许盐翻炒即可出锅,香辣的蒜香生菜叶子做好了,很清爽。

这种简单美味的家庭炒菜,清淡,没有油营养容易消化,作为垃圾被舍顺便大家的叶子,意外地也想这么好吃的冬瓜,黄瓜更浪费人记得你养我,更不舍,我的这个测试方式,保护家人吃。

立秋后,与其吃土豆南瓜,不如吃它,清脆松软,润肺润燥,现在正是季节,绿色看起来很好吃,你吃过生菜叶子吗?在家里炒生菜叶分享到这里,喜欢就转发给亲朋好友收藏。

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