莴苣的营养价值高,但吃过后1小时内不能吃

不知道小伙伴们在日常的生活还有工作中，会不会有觉得自己的压力非常的大呢？虽然说有压力才会有动力，不过要是压力过大的话，就会让我们很容易生病了。所以现在在日常的饮食中，都会很注重一种比较健康还有均衡的营养搭配了。莴苣的营养价值高，但吃过后1小时内不能吃此物，很多人都不知道。

图片来源网络，如有侵权请告知删除

说到营养的滋补美食，应该很多人都会想到人参，燕窝或者各种炖汤之类的吧。虽然是很滋补，不过价钱也是很昂贵的，不能经常的食用。不过小伙伴们只需要在生活中注意多吃一些蔬菜，水果之类的，其实效果是要比吃滋补品还要更全面一些的。

图片来源网络，如有侵权请告知删除

说到蔬菜，小白就要为小伙伴们推荐一种叫做“莴苣”的蔬菜了，图中展示的就是我们今天的主角了。新鲜的莴苣中含有大量的水分和植物纤维，虽然味道比较苦涩，但是却很营养。能帮助我们加速肠胃的蠕动，促进消化，促进排便等等。

图片来源网络，如有侵权请告知删除

除此之外，莴苣中含有比较多的矿物质，能与我们体内的酶发生作用，从而促进我们的骨骼发育，效用比钙片还要高很多。而且莴苣中还有一种能促进睡眠的成分，常吃莴苣不仅能安眠，也有增强记忆力等等的作用。可以说效用是非常全面的了。

图片来源网络，如有侵权请告知删除

但是在日常的生活中，吃莴苣也是有一定的“禁忌”的。由于莴苣味苦而性寒，所以吃过莴苣后的1小时内都不能吃一些油脂性的食物，像芝士，奶酪等等都是了。一寒一热的物质混合在一起，就会导致心肌梗塞，消化不良等等症状的出现了。

图片来源网络，如有侵权请告知删除

除了不能与油脂性的食物一起食用外，莴苣最好也是烹煮熟后再食用的，生食莴苣不仅味道不好，也很容易感染消化道的疾病。小伙伴们要是有兴趣的话，可以自行的查阅一下资料。现在这种食用的“禁忌”你们记住了没有呢？不妨也来说一下你们自己的看法吧。