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2022/8/29 来源：不详北京看白癜风病的医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/
东台镇四灶实验幼儿园
第九周营养食谱
（4月11日~4月15日）
合理的营养是幼儿发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。幼儿生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
星期一（4月11日）
早点：牛奶、自主点心
午餐：香软米饭、萝卜烧肉、清炒油麦菜、紫菜虾皮汤
午点：小猪奶黄包
星期二（4月12日）
早点：牛奶、自主点心
午餐：香软米饭、木须肉、糖醋包菜、青菜汤
午点：点心
星期三（4月13日）
早点：牛奶、自主点心
午餐：肉沫粉丝、莴苣炒韭菜、白菜豆腐汤
午点：八宝粥
星期四（4月14日）
早点：牛奶、自主点心午餐：香软米饭、五彩鸡丁、番茄炒蛋、茼蒿汤午点：点心星期五（4月15日）
早点：牛奶、自主点心午餐：香软米饭、土豆牛肉、西葫芦炒香干、冬瓜扇贝汤午点：点心健康小贴士
春季传染病的预防措施
1、预防接种：接种疫苗是最有效、最经济的预防措施，上述6种疾病中，除了诺如病毒引起的感染性腹泻无针对性疫苗外，其余均有疫苗可以接种预防。
2、科学穿衣：遵循传统的“春捂秋冻”的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。
3、开窗通风：应定时开窗通风，保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物，以减少患病的机会。让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。
4、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
5、坚持锻炼：适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，还提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。
6、平衡营养：偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。
7、保证睡眠：晚间要保证孩子充足的睡眠，不使孩子过度疲劳，充足的睡眠能够提高机体免疫力，对抗疾病。
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菜谱：雷丽娟
图片：单璋
发布：陈丽丽
审核：周婷婷
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