红薯土豆靠边站它才是养身高手,长寿老人
2022/5/3 来源：不详白癜风有治好的可能 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/190705/7274987.html**************************************摘要：中医认为“脾胃是后天之本”。一旦脾胃虚弱，势必影响营养的吸收。因此，许多朋友经常用土豆和红薯来增强脾胃，而不是一些主食。出乎意料的是，芋头的功效是甘薯和马铃薯的数倍。更倾向于益气健脾。它不仅适用于肠胃虚弱的人，而且不会在肠道内内分泌二氧化碳，导致胃酸反流和肠胃气胀。秋冬是健脾养胃的“最佳时期”，也是大量芋头上市的季节！你不能错过它。那么除了上述好处之外，芋头还有什么作用呢？芋头中的可溶性膳食纤维几乎是粳米粉的四倍。它能吸附血液中的血糖和胆固醇，延缓餐后血糖升高，降低胆固醇水平，保护心血管系统。芋头富含钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素等成分。特别是氟含量高，氟可以清洁牙齿，预防龋齿，保护牙齿。《本草纲目》记载芋头具有健脾健胃、调中理气、祛瘀散结、润肠通便、预防便秘的功效；它还可以促进胃肠蠕动，帮助调节消化不良。↓往下滑，你想看的在最下方↓
**************************************芋头的含钾量比其他根茎植物高，因此多吃芋头有助于消除体内多余的钠，从而有助于稳定血压。芋头含有一种粘液蛋白，被人体吸收后可产生免疫球蛋白或抗体球蛋白。这种物质可以提高人体的免疫力。特别是在秋冬季节，病毒很容易侵入人体。我们必须增强和提高身体的免疫力。另外，有一样东西的芋头不仅味道鲜美，而且有不同的效果！香菇芋头可以控制血脂。芋头富含可溶性膳食纤维，脂肪含量极低。用它代替主食有助于控制血糖和血脂。真菌还富含膳食纤维，可以抑制脂肪和胆固醇的吸收，有助于控制血脂。芋头配肋，补虚健脾。芋头具有扁平的性质，有利于胃、脾和填补精髓。排骨是补虚的好配料。可与芋头配伍，增强健脾健胃的功效。芋头还可以减轻排骨的油腻。芋头配鸡肉，保肝。芋头中的淀粉糖可以增加肝脏的解毒功能。鸡肉富含蛋白质，也是肝脏不可缺少的营养素。再加上富含粗纤维的莴苣，它可以滋润肠道和排便?请继续
