六指街道中心幼儿园每周营养食谱

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每周营养食谱

六指中心幼儿园

3月28日—4月2日

我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

星期一食谱

1

午餐

飘香米饭鱼香肉丝

手撕包菜

紫菜肉丝汤

2

午点

牛奶法式雪饼

星期二食谱

1

午餐

飘香米饭虾米娃娃菜

土豆烧肉

菌菇鸡蛋汤

2

午点

牛奶小米粥

星期三食谱

1

午餐

飘香米饭香菇小白菜

宫保鸡丁

番茄鸡蛋麻花汤

2

午点

黑米粥牛奶

星期四食谱

1

午餐

紫米米饭桃红柳绿

时令青菜

筒子骨藕汤

2

午点

牛奶法式小面包

星期五食谱

1

午餐

紫米米饭蘑菇炒鸡蛋

胡萝卜莴苣丝

冬瓜瘦肉汤

2

午点

牛奶水果拼盘

星期六食谱

1

午餐

紫米米饭黄瓜炒肉

红烧冬瓜

番茄金针菇瘦肉汤

2

午点

牛奶旺旺仙贝

健康小贴士

一日三餐谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证优质蛋白、维生素和膳食纤维的充分摄入。

平衡饮食，多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

请