挑食的孩子可以试一试这道菠萝炒饭,酸甜开

2023/5/12 来源：不详

挑食的孩子可以试一试这道菠萝炒饭，酸甜开胃，营养好吃

水果是不管什么时候都让人爱吃的东西，不同种类的水果它的味道都会有所不同，但不管如何它们都是酸甜可口的味道，吃一口满嘴的甜味会让人感觉的欢喜，在心情不好的时候吃一个甜甜的水果，心情会因吃它而变得开心。

水果它含有的维生素含量是非常高，不管是减肥还是女生平时都要多吃一些水果，多吃水果可以补充减肥人士身体中缺少的元素，而女生平时多吃水果可以让她们的皮肤变得更白更紧致，食补可是要比很多化妆品的效果好太多。

要知道有很多的水果它不光单独吃会有非常棒的味道，还能把它制作出一道美味可口的佳肴，而且它的制作可以秒杀很多的美食。像平时比较喜欢吃的菠萝，它就可以跟米饭搭配在一起，制作出酸甜可口的菠萝炒饭。

之前就是家里买了菠萝一直没吃放在那里，孩子也不知道是天气热还是学业上的压力，让他近日来的胃口都不是特别好，正好看着家里的菠萝就给它弄个简单的菠萝炒饭，菠萝酸甜的味道加上独有的香味，跟米饭炒在一起味道会特别的棒。

菠萝蛋炒饭

菠萝、胡萝卜和鸡蛋、莴苣、红椒和火腿肠、油和米饭

1、把需要制作菠萝炒饭的食材和配菜都给准备好。

2、菠萝给它按照3:1切成两半。

3、切好的菠萝需要在肉上面划上小格子，但要注意不要把底划破。

4、划好小格子就可以用勺子把肉给挖出来，要注意不能把菠萝皮挖破，菠萝皮一会还要用。

5、菠萝肉挖出来之后给它放在盐水中浸泡，把菠萝的那种涩涩的味道给泡掉。

6、胡萝卜、莴苣还有红椒都给它处理好，然后跟火腿肠一起切成丁状。

7、泡好的菠萝可以把它捞出，切成跟其他食材差不多大小的形状。

8、碗中磕入一个鸡蛋给它打散。

9、锅中倒入适量的油，把鸡蛋液倒入锅中给它煎至9分熟的样子。

10、鸡蛋定型之后就可以用铲子快速的扒拉，变成鸡蛋碎盛出备用。

11、锅中倒油烧热，把切好的蔬菜和火腿肠放入锅中翻炒均匀。

12、炒好的鸡蛋碎也倒入锅中，跟其他食材均匀的翻炒。

13、不管是新做的米饭还是家里昨天吃剩下的米饭，直接给它倒入锅中一起翻炒。

14、充分的翻炒让米饭可以跟其他的食物混在一起，看着颜色就会勾引出我们的食欲。

15、最后把我们处理好的菠萝丁放入锅中翻炒，要注意翻炒的时间不能太长容易出水，影响到整个炒饭的味道，而且这样炒出来的饭会有酸甜的口感。

1、把菠萝肉往外挖的时候要注意，小心一点千万不要把菠萝皮挖破了，我们是需要用它来盛菠萝炒饭，这才会让整道菜的颜值变得更高。

2、把菠萝肉放入锅中煸炒的时候，要注意翻炒的时间不要太长，容易让菠萝出水会让整道菜的味道都被影响到，也没有想象之中的那么好吃了。