下乳催奶食谱莴苣粥

2023/3/2 来源:不详

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作者:宝宝知道花开花落自有时

原料:莴苣30克,猪瘦肉30克,粳米50克。

做法:

1。莴苣切丝,猪瘦肉切末,粳米淘洗干净。

2。将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内,加水约克,放置炉火上煮,煮至米烂汁稠时,放入精盐及麻油,稍煮片刻后即可食用。

营养盘点:莴苣是最适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一。莴苣粥可以益气养血、调五脏,促进妈妈身体复原,也能下乳催奶。

我查资料的时候在网上找到的,觉得不错,分享给大家。

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