下乳催奶食谱莴苣粥
2023/3/2 来源:不详杭州治疗白癜风效果最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/160116/4759412.html
作者:宝宝知道花开花落自有时
原料:莴苣30克,猪瘦肉30克,粳米50克。
做法:
1。莴苣切丝,猪瘦肉切末,粳米淘洗干净。
2。将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内,加水约克,放置炉火上煮,煮至米烂汁稠时,放入精盐及麻油,稍煮片刻后即可食用。
营养盘点:莴苣是最适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一。莴苣粥可以益气养血、调五脏,促进妈妈身体复原,也能下乳催奶。
我查资料的时候在网上找到的,觉得不错,分享给大家。