月子期间一定要避免这4件事,对新妈妈的伤

生孩子对一个女人来说是一项非常难的事情，相当于身体的各个部分都受到了一定的重创，所以，孕妇一定要在产后好好坐月子，调养好身体。月子期间做这4件事一定不要做，否则吃苦受累的只会是自己。

1、过早地干活

月子期间最好不要干重活，因为刚刚经历过生产，孕妈妈的身体很虚弱，需要好好休息。虽然适当的下床运动，对于宝妈们来说是有利的，但是太早的下床劳动，甚至会导致子宫下垂。

2、经常哭泣

我们经常可以看到身边的老人，一迎风就爱流泪，如果你问其愿意，一般都会告诉你同一个原因——月子期间流泪哭泣造成的。其实月子期间哭泣不但对眼睛不好，还会对乳汁造成影响。一般哭说明心情不好，如果长时间心情不好，肚中的宝宝是会知道的，对他的身心发育也会造成一些不好的影响。而且心情不好，还会让乳汁分泌一些对宝宝不好的因素，如果再喂养，就成了毒乳汁了，所以妈妈们一定要注意分寸。

3、一直抱着孩子

月子期间，最辛苦的事莫过于照顾孩子了，宝妈们要给宝宝喂奶、换尿布、哄睡……时间一长宝妈们会感觉手臂酸痛、脖子僵硬，腰酸背痛都是常有的事。再加上产后韧带变得松垮，一直抱着宝宝，身体极易受到损害，导致脊椎炎、腰椎盘突出等毛病。所以照看宝宝，该轻松时就轻松，喂奶哄宝宝的时候，也可以利用哺乳枕等工具，减轻头部压力。

4、过早开始同房

生宝宝对妈妈们的子宫伤害十分大，而且由于宝妈们身体还处于康复阶段，若这时候就开始房事的话容易会带入病菌，从而引起子宫内膜炎等疾病。但是很多长辈们说，其实生完宝宝后，每日忙着看护孩子和处理家务，房事连想都不想了。

生完孩子后饮食规则是：容易消化，清甜可口，富营养。除了鸡、鱼、虾以及肉类外，还可以选择一些容易消化的温和食物，比如红萝卜、莴苣等蔬菜。在水果方面应该以苹果、龙眼等水果为佳。生完孩子后不应该大补，也不要喝高脂肪的汤，容易影响食欲、体形。同时高脂肪也会增多乳汁的脂肪含量，宝宝会因此难以吸收从而影响生长。宝妈适合喝些有营养素汤，比如鱼汤、蔬菜汤等，以满足新生儿对营养元素的需求。