镇江新区万科童蕾蓝天幼儿园一周食谱4月

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蓝天美食

一周食谱

4月17日星期日

早点：花生豆浆蒸红薯

午餐：南瓜米饭青椒小炒肉

手撕包菜紫菜蛋花汤

午点：奶香馒头甜橙

4月18日星期一

早点：高钙牛奶华夫饼

午餐：燕麦米饭茭白烧肉

上汤娃娃菜番茄土豆汤

午点：片儿汤香梨

4月19日星期二

早点：杂粮豆浆乳酸菌面包

午餐：血糯米饭香葱虾仁蒸蛋

蚝油生菜萝卜淡菜汤

午点：南瓜小米粥苹果

4月20日星期三

早点：枸杞蜂蜜水日式小圆饼

午餐：香甜米饭新疆大盘鸡

家常豆腐番茄蛋汤

午点：鲜肉小馄饨水果黄瓜

4月21日星期四

早点：红豆豆浆手指饼干

午餐：二米饭茄汁鱼丸

莴苣炒鸡蛋冬瓜海带汤

午点：香甜燕麦粥蜜桔

4月22日星期五

早点：冰糖雪梨饮高钙薄脆

午餐：杂酱面紫菜鱼丸汤

午点：蔬菜鸡蛋饼香蕉

清明断雪

谷雨断霜

谷雨，是二十四节气之第6个节气，

春季的最后一个节气。

于每年公历4月19日-21日交节。

谷雨是春季的最后一个节气，这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说春雨贵如油。这时，中国南方大部分地区东部这时雨水较丰，常年4月下旬雨量约30至50毫米，每年第一场大雨一般出现在这段时间，对水稻栽插和玉米、棉花苗期生长有利。

谷雨的起源

谷雨是雨生百谷的意思，每年4月19日,20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨谷雨时节，南方地区杨花落尽子规啼，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们:时至暮春了。这时，南方的气温升高较快，一般4月下旬平均气温，除了华南北部和西部部分地区外，已达20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。华南东部常会有一、二天出现30以上的高温，使人开始有炎热之感。

谷雨的气候特点

谷雨的天气最主要的特点多雨，有利于谷物生长。

多雨/炎热/播种

谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵循自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。同时由于天气转温，人们的室外活动增加，北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬。

谷雨的习俗

祭海

谷雨时节海水回暖，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。俗话说:骑着谷雨上网场。为了能够出海平安、满载而归，渔民们在谷雨这天要举行海祭，祈求海神保佑。

走谷雨

古时有走谷雨的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。

祭祀文祖仓颉

自汉代以来，陕西白水县谷雨有祭祀文祖仓颉的习俗。传说中，仓颉创造文字，功盖天地，黄帝为之感动，以天降谷子雨作为其造字的酬劳，从此便有了谷雨节。

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