医生它是维E颗粒,女人贫血,手脚冰凉

2023/7/30 来源:不详

中国最好的白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_7534559.html

大家知道维生素E吗?是我们身体必不可缺的营养元素!在日常生活中如果缺乏维生素,很可能会使身体出现抵抗力和免疫力下降的问题,所以说每晚睡觉前坚持吃维生素E一段时间后,这几个好处可能悄然而至!维生素E还有抗氧化的功效,抗衰老。今天来给大家推荐一种医生安利的食物。医生:它是“维E颗粒”,女人贫血,手脚冰凉,防衰老要多吃!“它”就是莴苣!莴苣里面含有很多营养成分,尤其维生素E还是比较多的,莴苣这个菜,大家可以多吃一点。今天给大家带来了一道家常菜,莴苣炒肉片。下面的做法和步骤,大家要是喜欢的话就点个赞吧!

莴苣炒肉片

By薄荷糖的味道

配料:

猪肉(腿)适量、莴笋2根、辣椒3个、姜末少许、料酒、油各一勺、辣椒酱(豆瓣酱)1勺、酱油1-2勺、淀粉1勺、盐、糖少许

烹饪步骤:

1.莴苣切薄片后,加一点点盐沙一下苦水。

2.肉切片+姜末+料酒+辣椒酱+油+淀粉+酱油,搅拌均匀腌制片刻。

3.肉片翻炒至变色后装出

4.莴苣倒入稍微炒软。

5.倒入肉片,加少许盐和糖调味,炒匀即可。

烹饪小贴士:

1、看看叶子莴苣的叶子要青绿并且鲜嫩,而不是干黄枯萎的,一般情况下,如果莴笋的叶子非常青绿,那就可以说明莴笋非常新鲜,新鲜的莴笋水分多,口感很好,因此新鲜是好莴笋的第一要素。2、握握莴笋的杆莴笋新鲜的水分多,握起来应该是有一定硬度的,而当感觉有点软的时候,那么久说明已经流失过多的水分,也就是说不够新鲜了。

大家喜欢吃这个吗?

喜欢美食杰的文章请点赞、

转载请注明:
http://www.3g-city.net/gjyby/5749.html
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • 网站首页 版权信息 发布优势 合作伙伴 隐私保护 服务条款 网站地图 网站简介

    温馨提示:本站信息不能作为诊断和医疗依据
    版权所有2014-2024 冀ICP备19027023号-6
    今天是: