一周食谱共享美好ldquo食r
2022/8/5 来源：不详.4.18（星期一）
早点
闲趣饼干20g
午餐
米饭
粳米85g
红烧肉
猪肉90g
青菜炒香菇
青菜g香菇25g
西红柿木耳鸡蛋汤
西红柿30g木耳1g鸡蛋10g
午点
青菜肉丝面
青菜20g肉丝10g面20g
.4.19（星期二）
早点
维维豆奶10g
日式小圆饼20g
午餐
米饭
粳米85g
蒸香肠
香肠50g
西葫芦豆腐干肉片
西葫芦g肉片20g豆腐干20g
菠菜鸡蛋汤
菠菜25g鸡蛋15g
午点
红薯g
.4.20（星期三）
早点
王子夹心20g
午餐
米饭
粳米85g
油豆腐烧肉
油豆腐50g肉70g
西红柿炒鸡蛋
西红柿g鸡蛋40g
小青菜蘑菇汤
小青菜25g蘑菇15g
午点
银耳红豆汤
银耳2g红豆15g
.4.21（星期四）
早点
维维豆奶10g
味丹苏打饼干20g
午餐
米饭
粳米85g
红烧鸡腿
鸡腿g
莴苣木耳炒蘑菇
莴苣90g木耳2g蘑菇20g
生菜鸡蛋汤
生菜25g鸡蛋15g
午点
蒸玉米g
.4.22（星期五）
早点
康元香酥条20g
午餐
青菜肉丝饭
青菜g肉丝40g粳米70g
冬瓜肉圆汤
冬瓜40g肉60g
午点
刀切馒头30g
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