夏天必吃的美食,味道清爽做法简单,必须尝

哈喽大家好，这里是痴心妄想每食每刻说美食，我是痴心妄想每食每刻，一个有着远大志向，吃遍天南海北立志要吃遍全国美食的小编哟。可以说，春夏时节，各人都可以吃到很多蔬菜，所以新鲜的蔬菜不仅味道很好，并且营养代价也很高。而且有利于健康，尤其是对老年人来说。记得我小时候看到长发公主时，长发公主的母亲在怀她的时候异常爱好吃莴苣。那时，她对莴苣有很高的好奇心。今天我就给大家介绍一下莴笋和莴苣的做法，非常好吃，而且还非常下饭哟。

原料：鲜莴苣克，调味料：芝麻油10克、葱10克、白糖15克、盐15克、辣椒油5克、醋、味精。用少许盐将生菜丝腌5-10分钟，倒出水。将生菜丝放入容器中，倒入切碎的青葱，拌入盐、芝麻油、醋、糖、味精和辣椒油。调料有干辣椒、生姜、辣椒、盐、糖、白醋、花生油适量

制作工艺：生菜叶、皮、切成条。将生菜与盐混合，腌30分钟，然后挤出水，洒上少量生姜。把花生油放进锅里加热。把切好的干辣椒炒熟，把热油倒在生菜上的姜丝上。把糖和醋放进锅里煮，然后倒入生菜碗里。腌3小时直到味道入味后。把它取出来放在盘子上。

原料：生菜、竹笋尖、西兰花各用量调味料：辣椒油、胡椒粉、酱油、味精、食盐各用量生产工艺：生菜清洗、切块生长。把竹笋的尖端切发展条，然后选小条做西兰花。把生菜放在盘子中央，把竹笋尖放在上面，放下西蓝花，倒上胡椒粉、辣椒油、酱油、味精和盐做成的调味汁。7-10分钟后，放置盘子。

原料：竹笋克，红椒20克，食盐3克，味精3克，食醋10克。把竹笋片放在沸水锅里烫一下，捞出沥干的水，放入盘中。红辣椒洗净，切成细丝。将红椒丝、醋、盐、味精插手竹笋中，拌匀。

生菜不要用开水烫。把莴苣切成丝，用水龙头洗几分钟，然后直接用盐腌。加工后的莴苣丝晶莹剔透，质地坚硬，不易软化。可以说，这些菜很适合在炎热的夏天吃，毕竟高温会让人食欲降低，并且这些菜又凉又好吃，可以解暑解暑，有爱好的朋友可以尽量在夏天做做看。今天的教大家的的做法就结束了，希望大家多多支持我哦。