这6种食材堪称脂肪燃烧弹,每天吃一点

受现代审美观点的影响，大多数人都会觉得越瘦越漂亮，特别是女性都想拥有一副纤细的身材，可是大部门女性在生产后，腹部多少都会有一些赘肉，所以减肥成了很多产后妈妈要做的事情。日常生活中我们吃的很多食物是有刮油的效果的，如果经常吃，可能会收获到意想不到的效果，请跟小编一起来看一下。

这6种食材堪称“脂肪燃烧”弹，每天吃一点，或许肥肉会偷偷溜走

1、地瓜叶

地瓜叶在日常生活中可能不太常见，地瓜叶就是地瓜的叶子，地瓜叶具有很好的减肥作用，如果经常吃地瓜叶，可以促进身体内的新陈代谢，对燃烧脂肪、促进脂肪分解都有很好的效果，而且经常吃地瓜叶能够起到润肠通便的作用，对于缓解便秘也是非常有效的，因为地瓜叶脂肪含量非常低，可以说是脂肪燃烧弹，所以适合减肥的人吃。

2、苦瓜

苦瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于减肥的人来说，适当的吃一点苦瓜，可以把体内的毒素和垃圾清除出去，而且苦瓜属于低热量、低脂肪的蔬菜，是真正的脂肪燃烧弹，如果平常多吃点苦瓜和喝点苦瓜汁，都可以有助体重下降。不过苦瓜属于太过寒凉的东西，如果平时有体寒的女性和哺乳期女性尽量不要吃太多。

3、空心菜

空心菜有清洗肠胃的作用，女性经常吃空心菜，可以促进肠胃的蠕动，使身体的毒素垃圾及时排出体外，空心菜对于刮油有很好的作用，同时空心菜也是一种低脂肪、低热量的食物，所以减肥的人可以多吃一点。

4、西兰花

西兰花是日常生活中常见的一种蔬菜，西兰花的营养价值非常高，西兰花有刮油燃脂的功效，对于减肥的人来说，经常吃西兰花不但能够有效的促进体内脂肪的燃烧，还能够提高身体免疫力。

5、绿豆芽

绿豆芽基本不含脂肪，而且热量也非常低，对于减肥的人来说，经常吃绿豆芽不但可以清热解毒，而且还可以让身体吸收更多的营养，对于润肠通便也有很好的作用，减肥的人可以多吃一点。

6、莴苣

莴苣也是一种低脂肪低热量的食物，经常吃点莴苣能够起到很好的润肠通便作用，对于缓解便秘有很好的疗效，莴苣也是营养价值非常高的蔬菜，如果女性经常吃点莴苣，不仅能够保证身体健康，还能有效的减肥。

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