为啥备孕开始准妈妈就喜欢这个颜色的食物,

人一出生就接触到各种各样的颜色，红色表示的喜庆，黑色表示庄重，结婚后准爸最怕绿色，但是准妈却最喜欢绿色！不要想多了，我说的是食物，男士吃饭肯定是大鱼大肉下肚干活更有劲儿，绿色的蔬菜能吃多少呢？准妈妈可不一样，从备孕阶段都不能少绿色蔬菜，因为里边的一样东西不吃就得药来补。江姐辛辛苦苦备孕半年总算是怀上了宝宝，说起过往的6个月那事情多的能开个讲座说了。不过印象最深的当然也是和老公吃不到一起了，她要吃清淡的素菜，老公一下班就嚷嚷吃鸡丝面条。江姐不想做，因为一摸到油油腻腻的鸡肉就感觉今天是的素菜也称荤菜了。“自打说是要孩子这天天都改和尚饭了，这还能吃下么。”“绿色蔬菜多好，营养高，对咱要宝宝不是也好吗？”“可是我还得上班呐，没劲儿挣钱也养活不了孩子啊。”“那要么你提前在楼下买点肉菜带回来，我就给你下面条，不给你炒菜行不。”无奈江姐老公只能多吃点面条，一顿菜两顿吃将就了几个月，不过功夫不负有心人，怀上了健康的宝宝，老婆的努力有成果了他自然高兴。但是有一件事到底他没问明白江姐：这蔬菜里有啥，你必须天天都得吃啊。江姐：叶酸知道是啥吗？它可是咱宝宝聪明伶俐的宝贵元素。江姐老公摇摇头给手机上搜出叶酸都哪些里有，江姐看完就羞愧难当。1、蛋和肉制品里也有叶酸鸡蛋、鸡肉、牛肉、羊肉等肉类，猪肝、鸡肝等动物的脏器都含有叶酸，其实炒菜的时候荤素搭配就能达到补充叶酸的目的。为什么有的准妈叶酸补不够呢，多数情况是由于平时的饮食量太小，过于克制饮食。2、水果如果吃饭比较担心发胖而缺乏叶酸，可以把水果当做零食，猕猴桃、草莓、香蕉、柠檬、橘子、桃、杨梅、樱桃、酸枣、石榴、葡萄、草莓、梨、胡桃等都能有效的补充身体叶酸含量。3、蔬菜不光是绿色蔬菜，莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚等这些蔬菜也可以满足准妈妈的补充需求，在吃上讲究一些，叶酸片只需要当后备物品。