糖尿病患者的春天食谱洋葱苦瓜请桌上摆十跖

春天里。蓝天碧水，郁郁葱葱。

春天到了，万物复苏。

好的季节，有个好的开始很重要，特别是咱们慢友们，一定要抓住机会提高自我身体健康素质，让每天的生活更加幸福和快乐。

春天，意味着糖尿病患者可以出来多走动了。除此之外，饮食上的侧重点一定突出，比如挑些对治疗疾病有辅助作用的瓜菜——

一定要多吃洋葱。尽管你很健康。

洋葱。

尽管有股刺鼻的味道，但其具有降糖作用，还有降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化的促进，在预防糖尿病洗脑血管疾病并发症上有帮助。

吃法上，可剥洋葱外皮煮水喝，或切成薄片，与莴苣叶子一块拌苹果醋，腌制一会食用。

苦瓜，其实吃了就不觉得苦了。好比榴莲一样。

苦瓜。

因为苦，许多人都不轻易食用苦瓜。其实，苦才是宝。

因具有清热解毒、除烦止渴的食物功效，所以也有人给苦瓜冠于“植物胰岛素”的称号，即其养分可刺激人体内胰岛素的释放，产生降糖的效果。

总之，糖者，在饮食上一定要科学地找到适合自己的饮食习惯，做到营养均衡。同时，别忘了运动，哪怕是饭后的米遛弯。

运动。无处不在。

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