线上万人排毒活动,即将开启
2022/7/16 来源:不详过去的十多年当中,从我们开始应用断食排毒,来表达对身体毒素的、垃圾的、废物的、清理过程。当时引起了整个的市场的好奇,很多人都参与。断食听起来有点极端,好像不吃东西,不吃不喝的样子。有的人就把它联系到中国古代的辟谷。所以,从那以后,辟谷,这个其实中国社会从来没有人真正意义上懂得它,也没有好好传承的一个词语,就忽然之间又到处冒出来,然后举办各种辟谷活动。其实辟谷呢,在文字上来讲,它是避免吃谷类的五谷杂粮的这种举动,就叫做辟谷。也不是断食,也不是做任何的断食排毒。它其实就是我们最早提出来的,不吃米面这些高淀粉的食材的一种方法。这个就是辟谷了。后来,有些人把道家、佛家的一些短时间内,不吃食物的一种修行方法,当作辟谷,向普通大众进行传播,然后来做所谓的排毒,好像也有效果。基本上是饥饿,引起了免疫系统的这个警觉,短暂的提升了免疫力。那由于后来市场上模仿我们的人很多,很多人真的是用辟谷、绝食,来表达这种断食,所以这个词语上有很多混淆的地方。我看到有一些网上的评语说不吃不喝对身体的风险,其实这种断食跟我们讲的,从头到尾就没关系,因为我们的断食其实没有断食,那这是一个表达而已。现在把它换一个词语叫做"身体清洁“,原因是阳光森林从大概在年正式做这种身体清洁的活动,从一开始就没有停止食物,不但没有停止,事实上我们吃的比平时还多。为什么我们知道它是安全的,是因为我们没有走极端,我们只是改变了食物的形状、吃法,并没有改变我们日常进食的这种行为。所以我们现在把它改成身体清洁,以避免社会的这个误解。我们的排毒,是一个非常简单,很健康,并不极端,而且很自然的一种行为。举个例子,如果你觉得要吃一斤的黄豆,这个对健康有帮助,里面的营养物质蛋白质、多种营养物质、还有纤维。可是黄豆你用嘴巴咬吃一斤,几乎是不可能完成的任务,所以,古代,聪明的古人就把黄豆磨成了豆浆,没有吃黄豆了,改成喝豆浆。是不是叫做断食呢?很显然,就它并没有断食,只不过改了个吃法,减少了牙齿的负担,胃的负担,有利于消化吸收而已。当我们把胡萝卜、黄瓜、西芹、紫包菜、莴苣、西兰花,还有苹果、菠萝、哈密瓜这一类,在这个期间用蔬菜水果,把它榨成汁来喝。这个动作跟把黄豆磨成豆浆原理是一模一样的,换了个吃法。一般而言,每个人每天不太可能吃一盘的胡萝卜丝,加一盘的土豆丝,加一盘的西芹,加一盘的黄瓜,加一盘的西兰花,加一盘的紫包菜。在中国社会,几乎即使是吃素的人,很认真吃都吃不到这个量。所以,我们从头到尾提倡多吃蔬菜,多吃水果——这种官方的语言,其实从头到尾都没有实现过,因为多吃蔬菜水果,对于牙齿对于味蕾,对于整个消化,对于进食过程来讲,几乎是一个不可能完成的任务,太困难了。尤其是有对于老人,忙碌的人,对于孩子,更是几乎不可能做到。所以,我们在十多年前年开始,我们决定把它榨成汁,一方面呢洗干净的蔬菜,它本来就可以生吃,然后只不过生吃更难,那怎么办?借助榨汁机,把这个食物中的养分,通过细胞的破壁,把养分从细胞内部释放出来,使我们能够直接获得食物的营养,而不用再消耗体能去消化。这是一个非常大的节约,节约了人体在基础代谢当中消化吸收所消耗的身体能量,消耗的身体里面的营养物质。减少了胃酸,减少了酶,也就是酵素的制造,大大地减少了身体的负担。所以阳光森林创导的这个身体清洁活动,并不极端,只是借助了现代科技,巧妙地应用榨汁机,帮助把食物榨成汁。我相信几千年来的中医,如果很早就知道有榨汁机这回事的话,他就不用把药材放在锅里煮这么长时间,然后,做那么多的熬药的过程。因为实际上烹饪的过程就是为了让食物变得容易消化,火的发明就是为了让食物在烹煮过程当中,这个细胞与细胞之间的紧密连接断裂,然后使养分更容易消化吸收。榨汁机,可以说是人类历史上,对消化对吸收对健康最大贡献的一个医疗设备。因为它既可以直接减轻消化吸收的负担,使人有机会大幅度提升对食物的营养吸收利用率,完全相当于家庭的医疗护理设备,我认为真的值得在上面做一点投资。搅拌机和榨汁机的区别
搅拌机没办法带来大量的水分。榨汁机则能榨出完整新鲜的汁,破壁效果远远超过搅拌。
搅拌,适合用于纤维比较少,细胞壁不那么坚固的食物,比如一些坚果类的食物。而蔬菜类实际上细胞壁很坚固,适合用来榨汁。身体清洁过程,简单的说,就是在短时间内大量的增加新鲜水果的摄取量,利用榨汁机使消化吸收的效率大幅度提升。再适当的补充营养素,补充蔬菜水果里面容易缺的,比如维生素B,矿物质镁钙,大蒜素等,来加强整个身体,完整均衡的营养以及身体解毒能力。增加维生素C的时候,它增加了身体直接解毒的能力,这是医学上广泛证明的维生素C的价值。有些长期服用抗生素或者长期在压力情况下的人,我们会给他额外增加一些乳酸菌。增加钙和镁的时候,它能够中和体内的乳酸,减少乳酸在体内的堆积,这对于心脏,对于肿瘤的疾病,有极大的意义和价值。增加维生素B,它协助整个肝脏分解毒素,同时维生素B短期、大量增加,有助于帮助体内积累下来的,无法代谢分解的蛋白质脂肪和糖类尽快分解出去,以免在体内堆积,对身体起到预防各种慢性疾病的作用。遇见我,你的健康不再走弯路
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