吴奇隆,减肥后瞬间年轻十岁,坦言多吃一种

中科爱心救助 http://nb.ifeng.com/a/20180427/6536099_0.shtml

说到吴奇隆，很多人对他的印象还停留在小虎队时代，那也是吴奇隆成名的时期，当年在小虎队的时候，吴奇隆不仅歌唱得好，颜值也非常高，而且身材匀称，十分帅气。

但是自从和刘诗诗修成正果之后，吴奇隆在肥胖的道路上越走越远，刘诗诗在怀孕期间自己没有变胖，反而吴奇隆胖了不少，而且忙着照顾妻子，整个人看起来还有一点疲惫，加上他身材臃肿的外形，这让他看起来苍老了许多。

不过前段时间吴奇隆发了微博，照片中他已经一改往日的臃肿身材，取而代之的是身材匀称，不仅大肚腩没有了，而且整个人的精神状态十分的好，看起来至少年轻了10岁！

至于吴奇隆用到的减肥方法，他也在一档综艺节目中透露出来过，非常简单，说出来可能大家都不会相信，那就是多吃蔬菜。

很多人都知道蔬菜热量低，维生素丰富，经常吃对身体好，但其实多吃蔬菜能减肥也是真的，当然并不是什么样的蔬菜都可以吃，像一些淀粉类的蔬菜比如土豆，山药等，因含有大量的淀粉，所以热量很高，不仅不能减肥，吃多了还会导致发胖。

但一些膳食纤维丰富的叶子菜，比如菠菜、白菜、油麦菜、生菜、莴苣菜、西兰花等，热量都非常低，而且富含膳食纤维，饱腹感强，即使吃多，也不会造成肥胖，所以多吃这样蔬菜，对减肥是十分有帮助的！

其实减肥的本质就是热量摄入小于热量消耗，因此最简单的减肥方法就是控制饮食，希望大家都能早日瘦出想要的样子！