秋天到了胃口大增,想做几道能够有效减肥的

夏天的时候由于天气炎热，所以不少人的胃口都不是很好，然而到了秋天，这时由于气温适宜，而且风和日丽，每天都有徐徐的微风吹来，这时大家的心情也好了很多，所以一到秋天大家的胃口也很是不错。只是吃得多了自然会胖不少，大家知道在秋天有哪些有效减肥的美食吗？

第一道，拍黄瓜。众所周知，黄瓜含有的最多的成分就是水，所以当你饥饿的时候哪怕连续吃了2斤黄瓜，你的身材也不会有太大的变化，毕竟黄瓜中含有的让人长胖的成分可是微乎其微的，在秋天的时候，对于想要保持身材的你而言，可以多吃拍黄瓜。

第二道，蚝油生菜。如果只是生吃生菜，不少人都觉得不怎么吃得下去，毕竟生菜本身也有一些苦涩的味道，但是，若是将生菜用开水烫一下，然而淋上一层耗油，这味道简直了。

第三道，白糖拌西红柿。这道美食可以说一年四季都可以吃，而且做这道菜的成本不是一般的低，只要准备两个西红柿，将其切成小块，然后准备一勺白糖，这样一道美味的白糖拌西红柿就做好了。

第四道，莴苣炒鸡蛋。不少人都觉得莴苣和生菜长得有点像，两者之间的确存在很多相似的地方，不过是一个是吃叶子，另一个则是吃茎。很多人到了秋天都会来一道莴苣炒鸡蛋，还别说，味道也是好极了，而且也不怎么会长胖。

第五道，凉拌藕片。喜欢吃藕片的朋友也有很多，而且藕片也可以有很多种不同的烹饪方式，小编今天要介绍的是凉拌藕片，这道菜不仅清凉爽口，而且味道也特别好，让你感觉凉凉的冰冰的，这口感不是其他的食材能够代替的。