皮肤黑原来有这个好处

女生最在意的其中之一那就是皮肤了，除了肤色，那就是“干净度”了，很多女生很白，但是脸上却有色斑，雀斑等“杂质”，很多人尝试了很多方法，例如雀斑面膜，喝柠檬水，吃维生素C等等，但是效果却是微乎其微。想要“除掉”它，就必须要先找出“元凶”，那么色斑到底是怎么来的呢？

①雀斑：大部分都是遗传引起的，在5岁以后都可能出现，基本都是分布在鼻子的两侧，颧骨附近，年轻的女性较多，很多也会在生完孩子以后出现。

②黄褐斑/妊娠斑：因为年龄增长的原因，皮肤容易表老，从而导致黄褐斑的出现，是中年妇女最常出现的色斑，很多女性因为黄褐色色素沉着，形状为对称性蝶状，雌性激素高所导致的，也与服用避孕药，月经紊乱，睡眠有关。

③晒斑：有的人对阳光比较敏感，从而使黑色素沉淀，出现晒斑，一般出现于黄褐斑与雀斑之间。黄褐斑和晒斑都有共同的特点，那就是会因为熬夜，睡眠不足，生活作息不规律等而出现。

“小麦肤色”为什么是健康肤色呢？

我们人体体内有这种黑色素细胞，会使得我们的皮肤不受紫外线的伤害，小麦色的人，含有的黑色素细胞会更多，能够更好的起到保护皮肤的作用，白种人脸上黑色素就更少，从而更加容易出现色斑，更容易晒伤，所以说有时候皮肤黑点没什么不好。

如何祛斑呢？

睡眠和防晒都重要

①冬天也要防晒

很多人都会觉得冬天没有太阳就不会被晒到，就不用防晒，但是冬天也是有紫外线的，长期照射会破坏皮肤黑色素，从而使得皮肤老化，色斑的出现，所以一定要每天的防晒。还有很重要的一点，不是一天涂一次防晒就可以了事的，每隔3-4小时就要补涂一次。所以冬季防晒同等重要。

②少吃感光食物

也称“吸光”食物，例如芹菜、莴苣、土豆、柠檬、胡萝卜、木瓜等。柠檬在大家的认知里都是美白的，但是如果你在白天吃，就会使得皮肤吸光，从而造成色斑的产生，柠檬适合晚上吃。

③防晒衣物色系很重要

大多是人在夏天选择防晒衣时，都会选择那些颜色浅的衣服感觉更凉快，也不会吸热，但是有专家说过对于防晒，材质密度大，颜色深的衣服，防晒效果更好。

④激光祛斑后，更要保养防晒

随着科技的发达，雀斑可以采用激光去除，但是一定要注意事后的防晒，虽然黑色素可以起到一部分抵挡紫外线的作用，保护肌肤不受伤害，但是如果黑色素变少，皮肤随着紫外线的照射，逐渐变老，产生色斑。当然充足的睡眠也是必不可少的，有了好的睡眠才会有好气色，从而才会有好的肌肤。

总而言之，想要祛斑，睡眠和防晒都是很重要的，不要光想着美白，黑色素也是非常重要的。