走在霸都的秋雨中,你觉得晚上吃啥呢吃霸

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这一周，霸都时不时的飘起小雨。秋雨萧瑟，雨水打在身上冷飕飕的，尤其是早晚气温最低，小伙伴们注意做好保暖哦~走在街上，秋雨潇潇，行人匆匆，黄叶飘落一地。雨中徽建筑的黑墙白瓦，更有魅力了。连霸都也看上去水灵缥缈，自有一番韵味在其中。朦胧小雨是美，但却让人们烦躁不安。事实上，这是“湿热”在捣乱。雨天温度比较低，环境比较潮湿，这时，人体内的湿气就比较重。湿热的表现是肢体沉重、发热，多在午后明显，并不会因为出汗而减轻。下雨天吃什么食物？哪些食物能去湿热暖身体呢？小编来给你解答！1、肉类首先，要摄取一些热量高的食物。大家或许都不愿意吃很油腻的食物，因为觉得很难消化，或者是怕热量太高。但是，在下雨天吃些肉类，不仅可以抵抗雨水产生的阴冷湿气，还可以补补营养。2、粥类其次，可以在下雨天喝点粥。下雨天喝粥，能很有效的滋补身体，尤其是有暖胃的效果。可以喝八宝粥，也可以喝小米粥，喜好各人随意。3、面类第三，主食可以吃些面条之类。由于人很容易在阴雨天感觉乏力，同时胃部的消化功能也会减弱，多吃一些容易消化的东西，也能保护自己的胃。尤其是清淡的汤面，细细的面条，配上些鸡脯肉，热喷喷的汤中有新鲜的枸杞和青菜，温暖而鲜美。4、水果类此外，可以吃些本季的水果。落雨天吃点水果，比如慢慢地剥着晶莹剔透的石榴，边吃边看电影，或者只是发呆，就是很惬意的事，想着就暖暖的。5、茶水最后，喝些绿茶和白开水。雨天气压低，当空气湿度大时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。此时，多喝绿茶和白开水，安排一些与往常不同的生活或是工作内容，改变一下心情，提高活力。雨天吃什么减少湿热、阴冷？一是少吃湿热之物。很多人认为只有吃了油炸食物才导致“热气”，其实烧鸭烧鹅也比较“湿气”，这些食物雷雨天少吃为好。辛辣食物也会助湿热在体内滋长，还有，一旦炒菜时油温过高，也会使食物滋长湿热气焰。蔬菜中，芥蓝、洋葱和韭菜，也能增长湿热。肉食里，牛肉、羊肉、狗肉，与湿热挨的比较近。二是吃些去湿热的食物。花生油、菜子油和粟米油不容易有湿热问题，适合雷雨季节去湿热的食品有南瓜、赤小豆、玉米、茯苓、荠菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼等。总之，在下雨天，喝些热茶水，吃点热食物，搭配些去湿驱寒的调味品都很适宜。更重要的是，小伙伴们要注意保暖~