春天减肥,只能吃少,吃的清淡这10种菜,

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减肥，是一个到了春季就头疼的事情，但二月肉更肥，三月不知谁，四月不减肥，五月徒伤悲，六月路人雷。

减肥经历了这么久，每天吃来吃去就这么几种，而且口味清淡，是在是吃不下去了，快来看看老李今天给你们推荐的10种既减肥又美味的美食。

蒸菜

蒸菜是一大口味，其中莴苣叶比茎的营养成分更高，有减肥清肠去火的功效，而且做法也简单

将叶子洗干净，晾干，然后切碎放入面粉和盐，搅拌均匀最后放入蒸锅中蒸上10分钟就可以了，可以根据自己的口味放上些蒜、麻油等

燕麦南瓜粥

燕麦南瓜粥的功效容易消化，晚上吃的话，不会头疼夜里消化不了

将玉米糁燕麦片南瓜干胡萝卜干枸杞白砂糖等原料放入碗中，然后放入一定量的水，泡上一个小时在锅内放入一定量的水，待水烧开后放入泡好的原料，不停搅拌，等汤汁粘稠后，换为小火，煮10-15分钟

紫薯豆皮卷

将胡萝卜切成丝，生菜洗干净、紫薯煮熟打成泥然后将紫薯泥涂抹在豆皮上，把胡萝卜丝，生菜放入，卷成卷

五色炒粉丝

黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片、泡软的粉丝切小段，放入少量汤水，盖上保鲜膜，放入微波炉加热2分钟另一个碗，将胡萝卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、香菇放入，加一汤匙酱油、一汤匙蔬之鲜、半汤匙盐和半汤匙糖，加适量胡椒粉，拌匀再拌入热好的粉丝，封好保鲜膜，微波炉加热5分钟即可

蚝油生菜

1.生菜洗净，开水锅中放入盐和油，放入生菜绰烫7、8秒，变软即刻