春天,增甘少酸多吃这6种蔬菜,百病不

大家好，我是小柠檬，是一个热爱美食和生活的宝妈。这里是小柠檬的小厨房，唯有美食和陪伴不可辜负。一个人也要好好吃饭，美食和快乐一样重要，记得好好吃饭。春天是一个春暖花开、万物复苏的季节，天气多变，就像一个小朋友的脸一样，说变就变。一会下雨，一会晴天，一会冷，一会热。真让人捉摸不透。春天应该增甘少酸，多吃绿色蔬菜少吃水果。蔬菜中含有多种维生素和矿物质等营养物质，提供人体所必需的营养物质。春天多吃这6种蔬菜，百病不侵，健康营养。韭菜春天，韭菜是最好吃的季节，韭菜最香最嫩。韭菜适应性强，抗寒耐热，全国各地都可以栽种。韭菜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防大肠癌的发生。减少对胆固醇的吸收。韭菜有补肾温阳、益肝健脾、行气理血、润肠通便等作用。春天最适合吃韭菜，因为春天的天气多变，冷暖不一。需要保养阳气，而韭菜有补肾壮阳的效果。春天的韭菜是最好吃的。韭菜在南方的做法就是韭菜炒鸡蛋，在北方韭菜是做韭菜馅饺子，韭菜盒子等。油菜油菜一般我们叫小白菜，油菜又叫油白菜，苦菜。油菜营养丰富，其中维生素C含量高。油菜有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、美容保健等作用。油菜最适合清炒，鲜腴爽口。油菜可以和香菇，鸡肉豆腐等食材搭配，有不一样的食疗作用。莴笋莴笋又可以叫莴苣，莴笋肉质脆嫩，幼笋翠绿色，成熟后是白绿色。莴笋可以凉拌，炒食，晒干和腌制。莴笋的叶子也可以食用。莴笋有开通疏利，消积下气，利尿通乳，强壮机体等作用。莴笋可以清炒，也可以莴笋炒肉，莴笋炒鸡蛋等做法。莴笋香脆可口，大人小孩可以食用。菠菜春天的菠菜是最嫩的，味道也是最鲜美的。菠菜的营养最全面，含有维生素C，胡萝卜素，矿物质等营养物质。菠菜有促进生长发育，增强抗病能力。菠菜可以煮汤，清炒，凉拌。红薯叶红薯叶是餐桌上常见的一道菜，红薯叶又可以叫地瓜叶，红薯叶有提高视力，延缓衰老，解毒的作用。春天的红薯叶特别嫩，清炒最好吃。夏天的红薯叶太老，要撕皮，酸辣最好吃，酸酸辣辣特别开胃。芹菜芹菜市场一年四季都有，芹菜富含蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素等营养物质。芹菜有平肝清热，祛风除湿，健胃利血，润肺止咳，降低血压，健脑镇静得作用。春天有护肝养肝的说法，所以春天要多吃芹菜。芹菜的做法有芹菜炒肉，芹菜炒木耳腐竹等等。春天，“增甘少酸”多吃绿色蔬菜，有助于“养肝护肝，健脾养胃”。少吃水果，少吃酸性水果，不利于健脾养胃。谢谢你的阅读，你的喜欢是我最大的动力。喜欢可以点赞评论