14种青菜的做法,美味又快速,吃上一口实

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蔬菜米饭

材料

将2根蔬菜剩下的米饭和米饭过滤克，50克猪油；盐适量

做法

蔬菜洗后煮2分钟，煮后捞取晾干冷却，把猪油切碎再烤，加入蔬菜、盐，翻炒2分钟，把炒好的蔬菜放进锅里，在上面浇上冷饭，把饭过滤，不加水，用小火慢慢蒸5分钟就可以了，如果要过滤米饭的话，蒸饭后浇在蔬菜上比较好，不那样做的话，火太大，时间太长，蔬菜会点太多，5分钟左右用铲子拌，很好吃，可以吃三杯，青菜香菇

材料

蔬菜适量干香菇适量；油、盐、蚝油、砂糖适量

做法

干香菇用开水浸泡头发后洗净切成小块放入主锅15克油、5克蚝油，3分钟V键小匙炒香放入蔬菜，适量盐，加少许糖4分V键反转小汤匙炒装盘吃蔬菜汤（3岁女儿喜欢）

材料

两瓣大蒜一人份蔬菜；生姜2片片片片栗粉1小勺盐适量味精减少适量；适量炒菜油

做法

我个人喜欢这样的白菜或上海的蓝色，吃起来有松脆的感觉，也可以尝一下其他蔬菜，味道应该不错，首先洗菜往锅里放油，放入生姜和大蒜炸香，然后把蔬菜掰开，翻两次，然后放入适量盐翻炒两次，然后沾上粘稠，大概放入一杯水+适量淀粉，翻两次放入适量味精，烤后可以翻炒两次锅妈妈们一定要学习，简单好吃的营养蔬菜瘦肉粥

材料

瘦肉50克米1杯蔬菜少许香菇2轮；生姜2片蚝油2汤匙；甜料酒2匙盐适量克胡椒粉适量克；芝麻油适量

做法

大米30分钟前浸泡瘦肉切丁，加材料酒耗油腌制生姜丝，香菇切丁，蔬菜切备用米加水煮20分钟后加生姜丝，肉丁，蘑菇丁，再煮10分钟加蔬菜2分钟后关火，加适量盐、胡椒粉，滴几滴香油！出锅速手蔬菜汤

材料

蔬菜1斤盐适量油适量生姜适量

做法

蔬菜洗净沥水大半碗水放入锅中煮沸放入锅中几片姜，滴油，放入盐放入蔬菜煮3分钟左右，蔬菜热软可以出锅菜蛋饼（速手早餐）

材料

3个鸡蛋3汤匙面粉；菜叶适量；盐适量生提取适量油适量

做法

第一步，在碗里打三个鸡蛋第二步，适量的菜叶切细，蔬菜的量根据自己的需求第三步，加入小麦粉（用普通面粉就可以）手不方便的党都可以做炒菜，脆不生，熟不老。

材料

5粒蔬菜；两瓣大蒜

做法

请把蔬菜洗干净，一片一片地切开，把大蒜切碎，点上火，先放入大蒜捣碎，然后倒入食用油，多炸点大蒜变成金黄色放入蔬菜，注意，千万不要用盘子直接放进去，用手抓着撒在锅里！因为盘子底部总是有水，蔬菜刚下锅的样子，小心观察用筷子从下往上翻，所有的蔬菜都能沾到锅底的热油不停地炒，2-3分钟左右，叶子已经变成深绿，并且收缩菜梗从白色变亮变透明，灭火吧！请绝对不要可惜，撒适量盐，充分搅拌，盖上盖子，2分钟后装盘！放到桌子上，蔬菜的口感正好，松脆的不是生的，而是熟的没有老，西红柿拌蔬菜乌冬面，一人份的饭，简单快捷的手！

材料

面条1份西红柿1个蔬菜1根盐，胡椒粉适量；生1汤匙小葱1根

做法

5毛水切面（买了1元只煮了一半），几根蔬菜，一个西红柿，，，，，，（也可以按自己的口味吃鸡蛋、火腿、瘦肉等）蔬菜洗净备用，番茄切成小块，葱切成小块备用；在锅里烧水，水打开下面的条，煮出油捞出，放入碗里备用；（不要煮太多面）将锅加热，放入油，加热油，放入小葱和番茄丁，翻炒至汤汁出来，加入适量的生提取和盐调味，加入蔬菜一起炒，直到蔬菜变色，放入面用筷子充分搅拌，撒上黑胡椒粉，再充分搅拌，装盘的话，简单的西红柿和蔬菜的拌物完成！老实说，我喜欢重口味，不喜欢清淡，不，请看我把妈妈的辣酱放在勺子里了，细心的伙伴，你们看，我又加了什么重的东西呢！不要说太多，肚子饿了，快吃吧，做那个吃，不是想快点吗，很简单的图啊，一个人吃饭，前一天从班里回来，累得肚子饿了！生活不是容易的！使蔬菜好吃的方法

材料

蔬菜适量水果刀1把

做法

女主人以为炒菜和妈妈做的一样好吃，没想到没那么简单，有一天在芹菜上筋的时候想起来了，在蔬菜梗上抽筋这一细小的一步，真的让蔬菜吃得更好，受到电影的启发，我平时买蔬菜如心的梗硬蔬菜，可以去掉梗皮，这种油菜很嫩，口感更好，厨房里热腾腾的超级懒汉不怕搅和蔬菜。

材料

鸡毛菜（小青菜）g；生2汤匙青椒油1汤匙；把青椒切成一匙

做法

把小锅里的水倒入锅里烧，煮水的同时洗菜，蔬菜要洗，蔬菜要切，用其他蔬菜，也可以自己换，洗好的菜放进热水里加热，即使不放在火旁边保护，也可以把蔬菜按一下，等凉了20秒后翻过来，30秒后熄火，或者被自己喜欢的熟度加热，筷子稍微滤一下水，水没关系，浇两次生吃，撒一点花椒油，加热菠菜的话，可以一点一点地放，再放一撮青椒，经常在旁边点火，一分钟就可以烤蛋包饭了，蔬菜和蛋白质都有，营养也不太好，大蒜油生菜

材料

一粒生菜或两粒蔬菜；蚝油0.7汤匙；大蒜两瓣；淀粉0.4汤匙；半勺生盐抖了两次，砂糖0.4汤匙；油汤匙半杯

做法

两瓣大蒜切碎，放入你那粉红色的小茶碗，再加小匙糖，小匙淀粉，大半匙蚝油，半匙生抽，一半油，加水半碗最后撒一点盐，搅拌备用，往锅里倒水，沸腾后把生菜加热，莴苣30秒，蔬菜1分钟就可以了，用筷子出盘子，加热锅，将6层倒入粉色碗的调味料中，用铁锹做个圆圈搅拌，等粘稠度出来后放在莴苣上炒蔬菜和木耳

材料

木耳10-20圈；蔬菜的大份盐2g鸡的精有点

做法

蔬菜，采摘后洗干净，头发好的木耳先把大蒜片炒得超香，先加入蔬菜炒软后再加入木耳，放入盐，拿出鸡精出锅！宝宝“防便秘”辅佐南瓜菜泥

材料

南瓜50克；卷心菜叶50g

做法

菜叶用盐水泡5~10分钟，用清水洗，从锅里烧开热水，放入蔬菜的叶子煮，煮蔬菜的水