今日美食amp下周食谱4月18日

今日美食下周食谱

周五美食播报

01

早餐

鲜蔬肉沫面、蒸红薯

02

早点

香蕉、苹果

03

午餐

玉米饭、香干回锅肉

莴笋丝炒肉、清炒大白菜

萝卜老鸭汤

04

午点

葡萄干、牛奶

05

晚餐

白米饭、肉沫蒸蛋

黄瓜胡萝卜炒肉、虫草花肉沫汤

06

下周食谱

星期一

早餐：青菜肉丝面、鹌鹑蛋

早点：哈密瓜、雪梨

午餐：紫米饭、胡萝卜烧牛肉、木耳莴笋炒肉、小炒生菜、鱼头豆腐汤

午点：波力海苔、牛奶

晚餐：白米饭、蚂蚁上树、小炒芽白、西红柿鸡蛋汤

星期二

早餐：鲜肉馄饨、玉米棒

早点：香蕉、脐橙

午餐：小米饭、甜椒豆腐炒肉、胡萝卜肉丝、小炒油麦菜、海带龙骨汤

午点：山楂条、牛奶

晚餐：白米饭、香菇土豆炖肉、蒜香上海青、田园蔬菜肉泥汤

星期三

早餐：番茄肉丝粉、清炒莴苣

早点：沃柑、苹果

午餐：糙米饭、双花炒肉、三色肉丁、清炒白菜苔、淮山排骨汤

午点：开心果、牛奶

晚餐：白米饭、鱼香肉丝、炝南瓜、金针菇肉末汤

星期四

早餐：黄金粥、鸡蛋煎饼

早点：哈密瓜、香蕉

午餐：红豆饭、蒸肉饼、牛肉千张皮、炝炒包菜、莲藕花生脊骨汤

午点：酸枣糕、牛奶

晚餐：白米饭、糖醋红萝卜里脊、麻婆豆腐、平菇肉丝汤

星期五

早餐：鲜蔬刀削面、蒸红薯

早点：雪梨、苹果

午餐：玉米饭、翡翠肉丁、肉沫炒腐竹、清炒大白菜、萝卜老鸭汤

午点：葡萄干、牛奶

晚餐：白米饭、素炒双丝、土豆烧肉、虫草花肉沫汤