六条简单实用的美白淡斑技巧,每天几分钟,

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现在是一个颜值至上的社会，不论是十几岁的青春美少女，还是上了点年纪的大姐大姨，每一个人出门之前都会把自己收拾的光鲜亮丽。虽然说现在的化妆手法都很高明，但是还是有很多的肌肤问题，令人头痛，比如：斑点。

斑点反复虽然让人头痛，但是每当秋季来临，则意味着每年祛除斑点的最佳季节已经来临。今天向大家分享六条简单实用的美白淡斑技巧，每天几分钟，皮肤越来越白。

第一条，白天禁忌食用感光类食物，如：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜等。因为感光类食物，铜离子含量比较高，感光食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加黑色素的生成。尤其是在白天食用之后，不可以在有光的环境中多出现，会导致斑点的发展。

第二条，多补水，十斑九干，这个说法一直以来都是正确的。斑点出现的内在原因是由于皮肤细胞代谢黑色素的能力差，皮肤缺水会直接导致皮肤细胞的代谢能力减弱。所以多补水，是祛斑的第一要务。

第三条，多食用胶原蛋白含量高的食物，斑点的出现，意味着皮肤保护屏障出现缺损，其中最重要的原因就是肌肤胶原蛋白缺少，可以通过外敷和口服的方式进行补充。

第四条，定期去角质。去角质可以保证肌肤清洁干净的同时，还可以增强肌肤的吸收能力，在改善斑点的时候非常重要，但是敏感性肌肤需要减少去角质的频率。

第五条，多食用维C含量高的水果和蔬菜，同时也可以将这类水果或者素菜打成汁，自制成面膜，用它来敷脸。可以很好的淡斑而且对皮肤没有任何的刺激。

第六条，一定要做好防晒。事实上无论有斑点没有半点，都需要做好防晒，秋季同样也需要，一般祛斑产品都是将浅层的黑色素进行清除，如果遭受紫外线刺激之后，很容易出现深层黑色素转移到浅层，皮肤再次出现斑点。

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