莱阳市实验小学附属幼儿园一周美食回顾0

实验小学附属幼儿园

一周食谱

美味午餐

炖三鲜豆腐、三丝炒豆芽、香酥炸鱼、蛋香炸果

营养特点：

炖三鲜豆腐这道美食不仅仅是味道鲜美可口，而且含有丰富的蛋白质等营养物质。豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，能排毒养颜，促进肠胃蠕动。

美味晚餐

肉沫土豆卤、肉炒莴苣、刀削面

营养特点：

莴苣是一种高钾蔬菜，能加快肠胃蠕动，增加肠胃的消化能力。它的氟含量较高，能让牙齿更加坚固。刀削面全凭刀削，因此得名。用刀削出的面叶，中厚边薄。棱锋分明，形似柳叶;入口外滑内筋，软而不粘，越嚼越香。

棒骨肉丝汤

棒骨除含有蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。棒骨汤的营养价值非常丰富，经过长时间的熬制，汤里已经将腿骨之中的蛋白质、脂肪和大量的磷酸钙完全稀释进汤水之中，多喝一些棒骨汤可以被人体的新陈代谢提供能量，并且可以增强人体的免疫力，可以促进骨骼的生长。

白玉黄瓜

海阳白玉黄瓜，俗称“白黄瓜”，又名“梨园白”，在海阳栽培已有上百年历史，国家地理标志产品，曾被选进中南海菜单，是上得了国宴的黄瓜！直接生吃清甜脆爽，解腻轻脂，比普通黄瓜的甜度更高，且皮没有涩味，像吃水果一样，汁水丰盈。

沃柑

沃柑味道特甜、果汁量大、营养丰富，能清泻咽喉、生津止渴、缓解疲劳。考虑到春天气候多变、空气干燥，孩子们身体抵抗力低。香甜的沃柑，为孩子们补充能量。孩子们吃着金灿灿、红彤彤的沃柑，顿感果香四溢、沁人肺腑、清爽无比。

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