营养搭配科学饮食金色摇篮恒大园下周
2022/7/28 来源：不详北京最好白癜风治疗医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/
下周营养食谱
金色摇篮恒大幼儿园
4月14日-4月17日
我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
食谱量化分析
日人均总带量
平均每人进食量
营养素摄入量
配餐能量结构图
星期四食谱
1
早餐
蔬菜鸡蛋饼清炒莴苣玉米糊糊
2
水果
菠萝红富士苹果香蕉冰糖雪梨水
3
午餐
丰收排骨清炒菜花菠菜炒鸡蛋
葡萄干米饭紫菜蛋花汤
4
加点
枣糕铁棍山药纯羊奶
5
晚餐
西红柿炒鸡蛋奶香小馒头一品八宝粥
星期五食谱
1
早餐
肉沫时蔬打卤面敲敲蛋荷塘小炒
2
水果
水果黄瓜橙子圣女果超级水果茶
3
午餐
软炸龙利鱼土豆芸豆炖肉醋溜绿豆芽
金银米饭青菜豆腐高钙汤
4
加点
蝴蝶酥蒸蜜薯纯羊奶
5
晚餐
酱香饼芹菜炒肉丝南瓜小米粥
星期六食谱
1
早餐
三明治清炒西兰花五谷豆浆
2
水果
库尔勒香梨哈密瓜沃柑百香果柠檬水
3
午餐
鲜肉蒸包醋溜土豆丝青菜鱼丸汤
4
加点
牛角包蒸贝贝南瓜纯羊奶
5
晚餐
意大利炒饭孜然三宝玉米碴粥
星期日食谱
1
早餐
杂粮窝窝头黄瓜炒鸡蛋燕麦大米粥
2
水果
红富士苹果丑橘红心火龙果消食汤
3
午餐
土豆炖牛肉蚂蚁上树翅丝包菜
胡萝卜米饭三鲜蔬菜汤
4
加点
自制五彩虾片蒸玉米纯羊奶
5
晚餐
日式咖喱鸡饭西葫芦炒蛋红枣小米粥
健康小贴士
一日三餐谷物、肉蛋和新鲜果蔬菜等合理搭配，保证优质蛋白、维生素和膳食纤维的充分摄入。
合理的营养搭配是创设健康膳食环境的主要目标，是促进宝贝们生长发育的必要条件。任何一种食物都不可能包含所有的营养价值，因此，我们把各种食物合理调配，使具有不同营养价值的食物在膳食中占有适当的比例，从而保证了宝贝们的营养需要和膳食供给的平衡。
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