食不可挡328401
2022/6/12 来源：不详每周食谱
星
期
一
早点：
豆奶克
曲奇饼干15克
午餐：
卜页肉片煲
（卜页结50克、肉片60克）
青椒土豆丝
（青椒10克、土豆丝60克）南瓜汤
（南瓜35克）
白米饭60克
午点：
鹌鹑蛋30克
苹果克
星
期
二
早点：
牛奶克
鸡蛋饼30克
午餐：
红烧鸡腿
（鸡腿85克）
胡萝卜有机花菜
（胡萝卜40克、花菜55克）冬瓜虾米汤
（冬瓜20克，虾米5克）
白米饭60克
午点：
红薯粥35克
香蕉60克
星
期
三
早点：
花生豆浆克
优冠饼干15克
午餐：
青椒土豆炒肉丝
（青椒10克、土豆30克、肉丝40克）
油焖茄子
（茄子70克）青菜汤
（青菜30克）
白米饭60克
午点：
杂粮粥30克
小番茄克
星
期
四
早点：
豆奶克
葱油饼30克
午餐：
杂烩
（猪肉50克、大白菜50克、肉皮10克、鹌鹑蛋15克）
青蒜炒猪肝
（青蒜50克、猪肝50克）
白米饭60克
午点：
米粥50克
苹果克
星
期
五
早点：
原味豆浆克
鸡蛋糕15克
午餐：
小葱肉末炖蛋
（小葱2克、肉末30克、鸡蛋55克）
莴苣香干丝
（莴苣50克、香干30克）
番茄蘑菇汤
（番茄30克、蘑菇10克）
白米饭60克
午点：
阳春面30克
黄瓜克
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